适当保暖

随着秋天的凉爽，刚刚停产的新**要注意不要让自己感冒。 不管气温时冷时热的变化，总之把自己盖好就行了。 没有必要那样。 只有在传统的登月讲究中，才能不吹风、不感冒。 用衣服把自己里面的三楼和外面的三楼包起来不通风。 夸张地说，连窗户都得关紧。 从科学上解释的话，是非常不正确的。 产妇故意增加衣服，自己出汗，反而更容易感冒。 所以，尽管秋天的温差很大，根据气温的变化适时增减衣服就可以了。 中午热的时候，可以脱大衣，但不能穿得太凉快。 长袖衬衫长裤还是需要的。 [！ -empirenews.page----]

室内通风

其实室内空气流通不畅，闭门不出的普通人惊慌失措，更何况产妇容易生病。 所以，无论冷暖，都要适当保持家里有新鲜空气流通。 用空调或风扇降温时，请注意不要把空调的温度降得太低，风扇尽量上下摆动。 无论是空调还是电风扇，都要避免直接击中产妇的身体。 [！ -empirenews.page----]

多食当季瓜果

产妇秋季坐月子的好处是适合各类水果上市。 秋天的瓜果对于坐月子的新**来说，是很多的养分。 富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳，增进食欲，提高身体抗感染能力。 特别是黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃、桂圆等富含维生素c，经常调配食用对防止产道感染极为有益。 当然，除了蔬菜水果，还应该多吃牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质丰富的食物，这些食物还有促进乳汁分泌、提高机体免疫的功能。