减少使用电脑

现在很多怀孕办公室的女性都穿着各种各样的防辐射背心、肚兜、电脑防辐射防护屏**，这些“道具”能起到什么作用，能屏蔽多少电脑辐射，准确地说是其实，最好的办法就是减少电脑的使用，养成使用完后马上关机的习惯，全天候不开电脑。 很多上班族开机的时间有一半以上是与工作无关的浏览、聊天、游戏**； 即使在做其他事情而不需要使用电脑的时候，也处于接通状态； 如果你是怀孕的女性，可以消除与工作无关的电脑时间，减少一半以上的辐射。 另外，怀孕的职业女性要远离电脑，避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话，让他们坐在角落里。

劳逸结合防脚浮肿

怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿。 此时，要避免长时间在办公桌前**，最好每2小时做一点伸展运动，自下而上按摩小腿以减少浮肿。 另外，怀孕的女性不能穿高跟鞋。 用柔软宽跟的鞋代替，不能穿高跟和紧的袜子。 这样可以尽量减轻浮肿带来的重量。 [！ -empirenews.page----]

电话机

多人使用的电话机容易传播感冒病菌和肠道致病菌，其中许多病菌对普通健康人无危害，但却是胎儿畸形的致命**。 最好配备白领**专用电话机，经常用酒精擦拭听筒和键盘消毒。

晒太阳防缺钙

怀孕5个月后，胎儿进入快速生长期，母体产生越来越多的钙和其他营养。 除了补钙，通过“日光浴”促进钙的吸收也是重要的方法。 因此，在条件允许的情况下，孕妇最好把办公室座位尽量安排在阳光充足的地方，每天午休或其他休息时间在阳台、广场等室外晒太阳。