关爱女性健康 自然流产后注意事项

1.加强营养

流产后身体出血，加上早孕阶段的妊娠反应，身体会非常虚弱。 因此，流产后要充分补充营养，调理身体，多吃营养丰富的营养补充剂和新鲜的蔬菜、水果。 例如，瘦肉、鱼、蛋、鸡、奶、海产品、大豆制品等食物对女性身体有好处。

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2.讲究个人卫生

流产时**颈口开放至完全闭合时间较长，是各种妇科疾病最易累及的时期，应注意个人卫生清洁。 ** *为了保持清洁，* *必须经常清洗和更换，半个月内不得进行盆栽浴。 另外，流产后1个月内**未完全恢复，注意不要过**，防止感染。

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3.防止过度劳累

流产后应该卧床两周，绝对不要提前参加体力劳动，防止过度疲劳和寒冷潮湿。 否则，容易发生**下垂的病。

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4.不可急于再次怀孕

流产后**内膜需要4-5个月才能完全恢复正常。 在此期间，子宫内膜未恢复正常就怀孕会对胎儿生长及后续生产造成不良影响，应严防再次怀孕。 所以，急着要孩子的**们也要等身体完全康复后再准备怀孕。

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5.保持心情愉快

流产后也严重打击着女性的心理。 流产后情绪非常低落，容易担心会不会又流产。 其实流产需要科学认识，绝大多数自然流产是偶然的，且70%左右的自然流产胎儿是异常的病态胚胎，很难成为成熟胎儿。 自然流产可以被认为是有利于优生的自然淘汰，不必为此担心。

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6.不要急于**

自然流产后过早**，易引起急性**内膜炎、盆腔炎，继发不孕。 因此，对于有自然流产史的孕妇，怀孕3个月内、7个月后应避免**，习惯性流产者此期应严禁**。

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7.防止受凉，不吃辣椒、生冷食品

自然流产后，女性身体虚弱，注意保暖，不能吃刺激性和生冷的食物。 请多吃有营养的食物，让身体尽快恢复正常。 应该选择容易消化的饮食，可以喝点粥。

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8.详尽**，避免再次流产

流产对女性的身心伤害较大，有自然流产史的人建议遗传学**，夫妻同时接受染色体**。