寒冷冬季坐月子注意事项 防寒保暖注意卫生是关键

1.保持室内空气流通

虽然“坐月子”不能吹风受寒是非常正确的观念，但一些家庭为了照顾产妇，不仅把房间盖得严严实实，门也关得严严实实，窗户也不通风。 其实这样的做法对产妇和婴儿非常不利，如果把不流动的空气弄混，细菌就会派生繁殖，容易感染婴儿和产妇的伤口。 所以为了保持室内空气新鲜，可以每天适当开窗通风，使室内空气得到交换，减少细菌的数量。 但开窗通风时应避免室内对流风，避免风直接吹到产妇和婴儿身上。

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2.衣物要舒适，不宜过紧

冬天天气寒冷，很多产妇喜欢穿非常御寒的贴身内衣，但贴身内衣通常太紧，影响产妇血液运行，尤其是**、**受压时更容易患**炎。 所以，刚刚停产的新**们最好选择宽敞、柔软、舒适的天然材料衣服。

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3.洗澡要讲究

很多老人按照传统的说法，认为坐月子的时候产妇不能洗澡，其实这是错误的观念。 因为产妇容易出汗，乳汁溢出容易滋生细菌，而产后新**们抵抗力还很弱，细菌侵入皮肤容易引起皮肤炎症。 所以，即使是冬天也要注意皮肤的清洁卫生。 但顺产的**可在产后24小时内洗澡，产后1周内淋雨。 剖腹产的**伤口康复后才能洗澡。 洗完澡后，你需要马上擦干头发，穿上衣服御寒。

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4.护腰要讲究

很多新**们都会遇到产后腰部酸痛的情况，所以月子期间的腰部护理非常重要。 月子期间，要少吃重的和贵的东西。 另外，好好活动腰部，放松腰部疲劳的肌肉。 冬天很冷，必须避免冷风吹到腰部。 腰冷的话，产妇腰部的疼痛会增加。

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5.床褥不能太软

冬天天气寒冷，家里人为了给产妇一个舒适温暖的坐月环境，在床上铺上又厚又软的床褥，但坐月的时候不太适合坐软床。 从怀孕开始，准妈妈的体内就会分泌**官韧带和放松关节的激素，因此有利于产道的开放和宝宝的顺利生产，这种激素可以保持到产后3~5个月。 因此，产后新**骨盆整体睡在非常软、太软的床上，左右移动更不方便，尤其容易发生**耻骨分离，导致骨盆损伤。

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6.放松心情，防止产后抑郁症

产后一个月内抑郁症的发病率是非分娩女性的三倍，所以新**人群要放松心态，用快乐安静的心面对一切，防止产后抑郁症的发生。 产后的新**，身体和生活都在改变。 从**到为人母，从外人到家人，坐在月球表面的过程，都会激励周围的人心甘情愿地为她付出。 产妇可以借此机会发泄累积的不公正情绪，消除长期疲劳，与可靠的亲朋好友经常交流，宣泄自己的苦闷无助。