怀孕期间重点注意事项 六大饮食禁忌是关键

禁忌一：不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实**癌、卵巢癌**颈癌有家族遗传倾向。 孕妇长期高脂肪饮食会增加女儿罹患生殖系统癌肿的危险。 医学家表示，脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。 同时，高脂饮食会增加催乳素的合成，促进**癌的发生，不利于母婴健康。 [！ -empirenews.page----]

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禁忌二：不宜高糖饮食医学专家表示，血糖高的孕妇所生体重过高的胎儿可能性、胎儿先天性畸形的发生率、妊娠毒血症发生的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖低的组孕妇的3倍、7倍、2倍。 大量医学研究表明，糖分摄入过多会导致人体免疫力减弱，孕妇身体抗病能力下降，容易感染病原菌和病毒，不利于优生。 所以孕妇们必须控制糖分的摄取。 [！ -empirenews.page----]

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禁忌三：不宜过度咸食 部分孕妇饮食习惯偏咸，尤以北方居民严重，多为咸。 现代医学研究认为，食用盐量与高血压率的发病有一定关系，食盐摄入量越多，高血压病的发病率也越高。 所以孕妇们的饮食还是清淡一点比较好。 [！ -empirenews.page----]

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禁忌四：不宜长期素食一些孕妇为了追求孕期身材而变得“健康”，或者在经济条件上限制长期素食。 这不利于胎儿的发育。 研究认为，妊娠期不注意营养，可能是蛋白质供应不足所致。 减少胎儿脑细胞数量，影响未来智能。 也会引起胎儿畸形和营养不良。 脂肪摄人不足容易导致低体重胎儿出生，导致婴儿抵抗力下降，生存率降低。 [！ -empirenews.page----]

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禁忌五：不宜喝刺激性饮料研究表明，孕妇饮酒后酒精会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿有直接的毒害作用。 孕妇也很难喝浓茶。 茶叶中含有大量的单宁，与食物中的蛋白质结合形成不可溶解的单宁酸盐，又与食物其他营养成分聚集沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，导致营养不良。 茶叶中还含有使孕妇便秘的物质。 [！ -empirenews.page----]

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禁忌六：不宜多吃冷饮 孕妇怀孕期间胃肠对冷刺激非常敏感。 多喝冷饮会引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，引起食欲不振、消化不良、腹泻甚至胃痉挛，引起剧烈腹痛。 发现胎儿对冷刺激也非常敏感，孕妇喝冷饮会导致**内胎儿躁动，胎动频繁。 所以孕妇要少吃冷饮。