孕妇吃什么水果最好注意饮食

香蕉

经常吃香蕉可以很好地补充钾。 钾有降低血压、保护心脏的作用。 另外，香蕉能改善怀孕**的心情，所以建议每天吃一根。 [！ -empirenews.page----]

孕妇吃什么水果最好注意饮食

火龙果

火龙果有解毒的效果。 它还含有丰富的食物纤维素，能有效调理胃肠功能，预防妊娠期便秘。 火龙果还有美容效果。 我建议你每1-2周吃一次火龙果。 [！ -empirenews.page----]

孕妇吃什么水果最好注意饮食

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非常适合孕期喜欢酸食物的孕妇。 另外**含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育起着重要的作用。 也可以在宝宝出生后让皮肤更细致。 *也可以用水浸泡饮用。 [！ -empirenews.page----]

孕妇吃什么水果最好注意饮食

柑橘

柑橘类含有多种维生素，对**和宝宝也有好处。 但柑桔是温性水果，有补阳益气，吃多了对身体不好。 所以我建议每天不超过三个。 [！ -empirenews.page----]

孕妇吃什么水果最好注意饮食

铁梨

铁梨有防止风寒、肺部感染的效果。 也可治疗孕妇怀孕期间的妊娠水肿和妊娠高血压。 [！ -empirenews.page----]

孕妇吃什么水果最好注意饮食

苹果

苹果含有很多维生素和细纤维等。 母亲经常吃苹果不仅可以帮助胎儿发育，还可以防止怀孕期间过度肥胖。 [！ -empirenews.page----]

孕妇吃什么水果最好注意饮食

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*所含的铁非常丰富，位居水果之首。 但**是温性水果，不能多吃。 吃多了容易上火。 推荐每天12个左右。