女人坐月子应注意的5大事项

产后应补充水分，但不宜多喝催乳汤。 新**的**管还没有完全开通，如果太急催奶，产后前两三天的哺乳期会相当痛。 所以，我建议你喝清淡的汤，比如鸡蛋汤或鱼汤。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子应注意的5大事项

怀孕后要多吃水果，并不是一定只吃肉菜和鸡蛋来补充体力。 其实蔬菜里含有很多维生素，对**的精神恢复有很大的好处。 蔬菜水分、纤维素、水果果胶有利于产后便秘。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子应注意的5大事项

每个人的体质都不一样，所以要求的营养也不一样。 应该适当补充人体不足的保健品、中药等来平衡健康，补充不当，反而有害健康。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子应注意的5大事项

饮食要求：精

产后选择母乳喂养的，进食量比孕期略有增加，最多可增加1/5的量，如不准备母乳喂养，进食量可与非孕期基本相同。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子应注意的5大事项

饮食要求：杂

产后饮食有讲究，但肉类搭配也很重要，吃的品种越多营养越均衡。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子应注意的5大事项

饮食要求：稀

产妇饮食中应多喝汤、牛奶、粥等，以补充分娩时体表水分的流失。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子应注意的5大事项

饮食要求：软

产妇的饭要嫩一点，少吃油炸食品，少吃硬的带壳的食物。 新**产后体力下降，很多人牙齿松动，硬食物对牙齿不好，同时也不利于消化吸收。