7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

核桃

我想很多人都理解核桃的补脑、健脑的效果。 含有磷脂，有提高细胞活力的作用，增强机体抵抗力，促进造血和伤口愈合。 另外，水蜜桃还有镇咳平喘的作用。 特别是经历了冬天的准**，核桃可以作为首选零食。

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7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

花生

花生的蛋白质是30%左右。 你可以喝汤、粥等，但不建议炒着吃。

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7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

杏仁

杏仁有消气、止咳、平喘、润肠通便的功效。 对预防妊娠期便秘有好处。 但中医认为杏仁有一定毒性，不宜多食。

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7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

瓜籽

最常见的瓜籽是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。 可以炒或者煮着吃。

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7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

夏威夷果

一种原产于澳大利亚的坚果，叫做昆士兰州的水果和澳大利亚的胡桃。 夏威夷果实含量高达60-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2、氨基酸。 是甜点的辅料。

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7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

松籽

松树种子具有延年益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌抗癌的作用。

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7款胎儿补脑食物推荐　生个聪明宝宝

榛子

榛子含有不饱和脂肪酸，富含磷、铁、钾等矿物质和维生素a、B1、B2、烟酸，经常吃会让人看得见精神饱满。