女性备孕注意事项倡导优生优孕原则

适当运动

适当的运动可以提高女性的身体机能，提高**的质量。 因此，为怀孕做准备的女性应该做有规律、适当的运动，例如慢跑、瑜伽、游泳等。 [！ -empirenews.page----]

女性备孕注意事项倡导优生优孕原则

杜绝不良饮食

怀孕妇女应戒烟戒酒、营养均衡、饮食规律，这些将成为生活习惯。 从日常生活中提高自己的身体素质，多吃豆制品、乳制品、鱼类等。 [！ -empirenews.page----]

女性备孕注意事项倡导优生优孕原则

确保身体健康

只有健康的身体才能正常发育胚胎，怀孕前去医院做相关的**，有小毛病可以及时治疗。 [！ -empirenews.page----]

女性备孕注意事项倡导优生优孕原则

有规律的**

研究表明，频繁的**不仅不易怀孕，而且会因能量不足引起身体不适。 只有健康规律的**，才能使**和**在最佳情况下正常结合。 [！ -empirenews.page----]

女性备孕注意事项倡导优生优孕原则

保持愉悦心情

愉快的心情会使身体达到最佳状态，相反，过度的焦虑和紧张会破坏原本的激素平衡，最终影响内分泌，阻碍卵巢正常排卵。