1岁以后的大部分婴儿告别了母乳，开始了从以乳制品为主要食物向以谷物等为主食的过渡时期。 这个时期宝宝的奶量减少的话，钙也就不能充分补充了。 这个时候，宝宝的身体生长并不像宝宝的时候那么快，但由于是学步和长牙的关键时期，骨骼生长对钙的需求更为迫切。 因此，育儿专家特别为1岁以后的宝宝定制了补钙计划书，为宝妈们提供参考。

计划一、补钙食品 全全益善

*除了保证宝宝每天的奶量外，还增加了适合宝宝食用的补钙辅食。 虽然含钙较多的食品较多，但宝宝出生的乳牙还幼嫩，所以会为宝宝选择柔软的食物。

非牛奶乳制品，如酸奶和奶酪含钙丰富，柔软可口，是宝宝最喜欢的补钙食品； 鸡蛋、豆腐、豆浆等食品要经常给宝宝吃，也可以根据宝宝的喜好，选择不同的烹饪方式； 海鲜、海带、紫菜等海产品不仅含钙量高，而且含有丰富的蛋白质，而海带等海产品属于寒性食物，给宝宝吃时也要注意避免过量。 另外，金针菇、芹菜、茴香、油菜等绿叶蔬菜也是宝宝食物补钙的最佳选择。

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计划二、药剂补充 相辅相成

饮食补钙是宝宝补钙的最佳途径，但单纯的饮食补充还不能充分满足宝宝每天的钙质需要。 **宝宝一岁了，觉得可以吃很多东西，户外活动也多了，所以忽略了维生素AD的补充。 **大家已经知道维生素d对钙吸收的重要性，但不知道维生素d对1岁以上的宝宝也很重要，所以1岁以上的宝宝补钙要有很大的计划。宝宝一岁的时候，服用维生素AD制剂其实，1-3岁的幼儿期，活动量更大，正处于牙齿生长的关键时期，所以骨骼发育更旺，身体对维生素AD的需要量比1岁以内更高。 因此，专家建议**们在补充1岁以上婴儿钙质的同时，配合维生素AD制剂(俗称鱼肝油)服用。

目前市面上的鱼肝油产品种类繁多，**先生们一定要选择正规厂家的产品。 比如伊可新维生素AD滴剂等国药准字药品，不仅包括维生素a、维生素d配伍科学，还包括根据宝宝年龄分剂量、适合0-1岁宝宝的葫芦软胶囊和适合1-3岁宝宝的葫芦软胶囊

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计划三、户外活动 益处多多

周岁以后的宝宝已经开始学习走路了。 如果天气允许的话，**们必须让宝宝多在室外活动。 增加婴儿和外面的东西的接触。 因为运动不仅能促进宝宝的智力发展，而且在运动中也能强健骨骼，锻炼身体的协调性，使宝宝能健康均衡地成长。

周岁以后的婴儿需要更加细致的护理。 断奶后补钙计划书会让宝宝远离缺钙，强健体格，度过健康快乐的童年。