女性怀孕前的8大饮食禁忌要调理好身体从根部出发

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、青椒等调味料刺激性较大，多餐会引起健康人便秘。 怀孕孕妇和已经怀孕的孕妇大量食用此类食品，同样会出现消化功能障碍。 因此，建议尽量避免摄入这类食品。 [！ -empirenews.page----]

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2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 [！ -empirenews.page----]

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3、过多的糖

糖在体内的代谢会大量消耗钙，孕期缺钙会影响胎儿牙、骨的发育。 糖虽然不是基本的营养物质，但会导致孕妇超重。 [！ -empirenews.page----]

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4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 [！ -empirenews.page----]

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5、人参、桂圆

中医认为孕妇多阴血虚，吃人的参与会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易活动血。 因此，建议在食用前慎重考虑。 [！ -empirenews.page----]

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6、腌制食品

这类食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体不利。 [！ -empirenews.page----]

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7、各种“污染”食品

应尽量选择新鲜天然食品，避免食品添加剂、含色素、防腐剂的食品、熟食。 水果要清洗干净以免农药残留后再吃。 [！ -empirenews.page----]

女性怀孕前的8大饮食禁忌要调理好身体从根部出发

8、含**的食品

准备怀孕的女性不要喝太多咖啡、茶或其他含**的饮料和食品。 国外专家研究认为，**作为影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌性、孕激素的比例，间接抑制**卵在**内的着床和发育。