妈妈知道：解决宝宝睡眠不良回到最健康的状态

吮吸——不管是**、瓶子、宝宝自己的手指还是乳头，吸吮总是起到安抚的作用。 用婴儿车或口袋让宝宝靠在一起。 [！ -empirenews.page----]

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按摩——任何轻拍或按摩都有助于宝宝平静，但提前4周以上不要按摩腹部，避免脊柱，避免使用杏仁油之类的坚果类油。 [！ -empirenews.page----]

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音乐——有节奏的声音和音乐有助于安抚新生儿，甚至洗衣机和吸尘器的嗡嗡声也能帮助宝宝平静下来。 [！ -empirenews.page----]

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胀气——部分宝宝打嗝后感觉良好，宝宝垂直坐在肩膀上，试图轻拍背部。 [！ -empirenews.page----]

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洗澡——注意，洗个热水澡可以很快让宝宝平静下来，但可能会起到相反的效果。 [！ -empirenews.page----]

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坏境——带宝宝去更安静的房间，用温柔的拥抱和安静的歌曲安抚。