预防产后抑郁症产后抑郁症临床症状的方法和治疗方法

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新**不妨自我**一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

1、白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈昼夜颠倒现象。

2、几乎对一切都失去了兴趣，觉得生活很无聊，活着等于罪过。

3、食欲大增或大减，**体重增减较大。

4、睡不好或睡得不好，白天发困。

5、精神不安和停滞，不为一点小事生气，几天不说话，不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱的状态。

7、思想不能集中，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，不由得过度自责，对任何事情都没有信心。

9、有反复自杀的想法和企图。

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预防产后抑郁症产后抑郁症临床症状的方法和治疗方法

产后抑郁症的**结果有三种情况：

第一种情况。如果对于上述9个问题的答案，你有5个回答“是”，并且这种状态持续了两周，那么你就必须怀疑是产后抑郁症。 (产后抑郁症，又称产后抑郁症，是指妇女产后生理心理因素引起的抑郁症，症状有紧张、怀疑、内疚、恐惧等，极少见绝望、离家出走，会伤害或伤害子女。研究显示，50-75% 10~15%的新**在这种情况下变强，其原因是疾病)。

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第二种情况。如果这9个问题只有一个答案是“是”，却每天都出现，那么也应该警惕自己患有产后抑郁症。

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预防产后抑郁症产后抑郁症临床症状的方法和治疗方法

第三种情况。如果不满足以上两项，心情却有点低落，产后抑郁症的可能性很高。 (生理上，母体在怀孕期间会分泌很多保护胎儿生长的激素，但产后72小时内会慢慢消失，分泌其他提供母乳的激素。 人们把母亲体内激素在这短暂的时间内急剧变化，引起头痛、轻度忧郁、睡不着觉、容易脱发、手脚不方便等精神上的各种不安称为产后抑郁症。

产后这几天，从狂喜到喜悦、悲伤，甚至忧郁，你会体验到各种情绪通常是由**激素水平的变化引起的。 当然，新**承担的压力也是感情变化的主要原因之一。 产后抑郁症发病的**在增加。 那么，对后抑郁症如何治疗呢？ 产后抑郁症患者多经治疗或适当干预后有良好的预后，对儿童无严重不良影响。

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教你如何克服产后忧郁症？

一般来说，女性在产后几周开始进入情绪波动。 在经历了第一个充满喜悦和成就感的瞬间后，女性会厌倦照顾宝宝、周围环境和家庭关系，对未来的自食其力感到不安。 这个时候，女性对周围的事情，包括配偶和宝宝完全不感兴趣。 住在象牙塔里，感觉和外界完全脱轨。

在这种情况下，女性自身必须理解这种情况，并设法解决。 不是坐以待毙。 持续几天的话，绝望感和价值感的缺乏，是消沉的征兆。 如果心情低落，就会充满罪恶感和败北感，“性”变得没趣，食欲消失，变得不想交往。 头几天很可能失眠，如果这会持续几天，你和丈夫应该对此保持警惕并寻求协助。 找个精神病医生解决自己的障碍，和医生和专业导师坦诚地谈谈自己的感受，就能尽快从产后情绪低落中恢复过来。 最糟糕的是，很多女性认为那是自己的错，挣扎着想让情况变得更好。

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也许，医生会给你服用一些药剂，但这个药剂和镇静剂不同，会产生一些副作用。 服用之前，你必须知道这一点。 你应该告诉医生自己是否哺乳，如果决定哺乳，可以给你开不伤害宝宝的药。 不管吃什么，其成分都会分泌到母乳中。 同时，知道自己也有所作为，早日康复。 也可以和别人讨论，达成容易达成的目标。 不要期望过高是应对消沉情绪的好方法，有助于克服这个问题。

只有实际了解自己的感受，才能从产后抑郁中恢复过来，不要对自己太苛刻。 请多做一些让自己赏心悦目的事情，不要做会让自己不舒服的事情。 每天每次只做琐事，从容地运动，放松心情，有足够的时间吃饭，就不会惊慌失措。 就像感冒了，摔断了腿一样，想着时间久了就能恢复。 要明白自己也有需要，不要因为没有做家务而充满罪恶感。 这毕竟是恢复健康的重要一环。