宝宝吃很多红薯有什么好处？ 有助于孩子的健康和智力发展吗

1.补充丰富的营养且不易发胖

红薯，又称红薯，品种多，营养价值高，与淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸吃红薯也不会发胖，可以减肥、增进健康、防止亚健康、排毒通便。

日本国家癌症研究中心最新公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。 红薯无论是烤还是蒸都很好吃。 孩子很喜欢吃红薯当零食，很受孩子们的喜爱。 [！ -empirenews.page----]

多吃红薯有什么好处？ 有助于孩子的健康和智力发展吗

2.所含的赖氨酸促进宝宝健康智力发展

甘薯中蓖麻毒素不仅是人体必需的8种必需氨基酸之一，而且对调节体内代谢平衡、促进人体发育、增强免疫功能、儿童健康和骨骼发育起着重要作用。

同时蓖麻毒素还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提高儿童智力，增强记忆力。 另外，秋天多吃红薯，可以防止秋天干燥，对身体好，帮助宝宝从秋天进入冬天。 [！ -empirenews.page----]

多吃红薯有什么好处？ 有助于孩子的健康和智力发展吗

3.丰富的维生素C促进钙、铁的吸收

红薯还含有丰富的维生素c，所以吃红薯对增强人体细胞抗病毒作用和肝脏解毒能力，提高人体免疫力有很大的作用。 维生素c还有维持牙齿、骨头、血管、肌肉的正常功能，能促进钙、铁的吸收； 防止坏血病等有益作用。 [！ -empirenews.page----]

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4.小孩要吃煮熟煮透的红薯

吃红薯很有讲究，所以最好和米面一起吃。 食物是相辅相成的。 请不要吃太多生的红薯。 孩子很甜。 我总是喜欢生的红薯。 殊不知，生红薯比熟了的红薯更难消化，吃多了会影响食欲。 蒸红薯的话，淀粉的细胞膜会在高温下被破坏，可以很好地消化。 秋天孩子多吃红薯，可以防止秋天干燥。 [！ -empirenews.page----]

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5.一次不可吃太多红薯

红薯也有不足之处，蛋白质和脂肪含量比较低。 幸运的是，红薯不被认为是主食，红薯缺乏的营养可以通过其他饮食来补充。 让你多吃新鲜的红薯，可以补充各种微量元素，促进智力发展，但红薯不要一次吃得太多。 胃容易膨胀。