35岁以上的女性都是高龄孕妇。 现在，老年孕妇越来越多。 其实这是国外最常见的事情。 高龄产妇的身体虽然不及适龄产妇，但只要在怀孕前和怀孕后注意，就会生下健康的宝宝。 看看老年孕妇应该注意的事情吧。

孕前**不能省，而且应更精准

高龄孕产家庭的孕前**非常重要。 随着年龄的增长，老年孕产家庭夫妇的身体功能下降，因此在身体的各个方面**都要慎重。

身体调理很重要，生活习惯要健康

在备孕过程中，怀孕**自理、健康的生活习惯也是怀孕良好的重要条件。 比起适龄母亲的身体优势，高龄母亲在日常生活中更要注意。 不累、不怀孕、不熬夜**。

放松运动

在乘车或工作中练习简单的脖子、肩膀、骨盆和脚的运动，可以缓解紧张，促进血液循环。

饮食健康

准备营养丰富的点心。 虽然想吐，但是偶尔也会想吃。 一碗全麦饼干或牛奶不仅能填饱肚子，还能减轻恶心的症状。

放慢工作脚步

不要把自己逼得太紧，对家务要采取比较宽松的标准，按轻重顺序做。 因为胎儿的健康比没有污渍的房子更重要。

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