1、产后为下奶立即补充营养汤

产后最大的责任是哺乳工作。 因此，一家人要准备一大碗汤来催奶，让宝宝有足够的营养，但关键是要想有丰富的奶，就要把**管全部通上。 如果**管子没有全部通过，新的**却喝了很多汤，分泌的奶就会堵塞在**管子里。

2、产后补身多喝姜醋汁

中国传统习惯认为，产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋具有很好的补身功效，月子上可说是“姜不欢”，现代医学认为生姜性温、辛，能疏风解表，散寒，促进恶露排出

3、蔬菜水果水气大月子期间应忌食

在老一辈的眼里，月子产妇被认为不能摄取蔬菜和水果。 如果产妇吃了，会伤身体、伤腰、患胃病、严重虚弱。 然而，这种好意往往使月子产妇**秘结，痛苦不堪。 蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等人体“三宝”，能促进胃肠康复，增加食物，有效防止便秘，同时能提高母体乳汁质量，使宝宝更健康。