刚分娩的产妇身体非常虚弱。 这个时候，调整饮食状况很重要，但不能宽容。 这个时候，如果硬吃油腻的“大补汤”，只会让食欲更加减退。 产后第一周的食谱应以利水消肿、清恶露、平气血、预防产后虚脱、调理肉片、肉末等胃肠为原则。 与新鲜蔬菜一起炒，如牛肉、鸡肉、鱼等，味道清淡，营养均衡。 看看具体的食谱安排吧！

产妇第一周坐月子食谱大全——代谢排毒周

餐点功效：去除废血(恶露)、废水、废气及旧) *。

1、生化汤：顺产者7份，剖宫产者14份，每日300毫升。

2、猪肝2份用芝麻油翻炒，生姜烧、米酒精华水(座月子水)、芝麻油翻炒制成。

3、甜糯米粥：每天2碗。

4、红豆汤：每日2杯。

5、鱼汤：乌鱼、鱼鳞或黄花鱼，低温焙胡麻油、米酒精、烤老姜每日一瓶。

6、坐月子饮料：杜仲养身茶、荔枝壶茶、桂圆枸杞茶、止渴养身开水冲饮。 一天两杯，共计约600毫升。

7、生麦汁：断奶者用，每日一杯，连续三天(喂母乳者不用)。 请事先通知我，在没奶之前喝。

8、薏米饭：一天两碗(吃不了的话不用勉强)。

9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后4天不产奶者用)。

10、木瓜茶：供奶水少者用(生产3天后用)。

11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。

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