秋梨——清热降压

秋梨是秋季最好的水果，质脆多汁，清甜爽口，醇厚可口。 多吃有清热利尿、润喉降压、清心润肺等作用，孕妇多吃还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压的作用。 孕妇去核生梨后，用**冰糖10克、贝母5克、水适量、文火炖，喝汤吃梨，可预防外风寒、妊娠高血压

苹果——益智防哮喘

苹果是众多水果中最有益健康的水果，有“智育果”和“记忆果”的美称。 此外，苹果含有丰富的纤细纤维，非常有利于胎儿大脑皮质边缘海马区的发育，有助于提高胎儿后天记忆力。 此外，孕期多吃苹果还可以降低孩子患哮喘的概率。

无花果——止泻通乳

无花果是一种富含氨基酸和有机酸等营养成分的水果，不仅营养价值非常高，而且一味良药，性甜酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效，怀孕期间孕妇最容易患痔疮，多吃无花果能有效预防痔疮的发生

柑橘——维生素的宝藏

柑橘类非常多，一般生活中经常吃的是甜橙、南橘、无核蜜柑、柚子，这些食物营养丰富，含有**酸、碳水化合物、钙、铁等营养物质，不仅适合孕妇食用，而且经常吃会破坏

**——肌肤白皙红润

众所周知，**含有丰富的铁和胡萝卜素等营养成分。 多吃不仅有助于补血，还有助于调整胃肠功能。 孕妇没有食欲的时候，请多吃看看。 对胎儿非常有益，婴儿出生后可以有健康、红、白的脸颊。

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