现代物质基础丰富了，想要健康的宝宝好像很难。 要说怎样才能提高怀孕的概率，保持一定的生活习惯和心态，其实怀孕并不难。 信不信由你，马上来看看提高怀孕概率的几个诀窍吧！

一、计算排卵日期

准确掌握排卵期是帮助怀孕的关键，也是生理上不可抗拒的一个原因。 一个**一般只能活12-24小时，排卵后**往往太晚不能达到受孕目的。 *存活时间达72小时，排卵前每3天**易怀孕。 排卵期是你**前的14天，你可以使用一些计算机准确地知道具体的日子。

二、恰当**姿势

适当的**姿势有助于将**送入**内部，如果女性有性**，可以进一步提高怀孕概率。 传统的男性和女性姿势最容易怀孕，所以建议试试。

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三、把握最佳时机

专家建议排卵期之间，1-2天1次**。 男性**激素分泌和**活动在清晨特别活跃，且清晨是夫妻双方最健康的时候，容易怀孕。 对于难以怀孕的夫妇，请不要错过时机。

四、健康饮食

不能因为准备怀孕，就大吃大喝补。 男性体内锌不足的话，**激素的分泌会下降。 *为了减少数量，男性应该多吃精肉、鸡、海鲜、谷物等富含锌的食物。 钙和维生素d也有助于提高男性的生育能力，所以多喝牛奶。