历法

历法自测适合**周期比较准确的女性。 **周期有规律的女性，排卵期也有规律地稳定。 如果**排卵日是下个月**反复无常的第14天的话，可以活5天直到卵细胞排出，但是**进入女性**的话可以活3天，所以可以计算排卵日的5天和排卵日除外

基础体温法

清晨醒来后的体温是一天中最低的体温。 这个体温叫做基础体温。 育龄妇女排卵后体温上升，这个高度持续到下一个**。 可以根据基础体温的变化检测排卵日。 也可以知道发现排卵期后的安全期。 除了排卵期的4天前和7天后，剩下的都是安全期。

中间痛法

一般来说，女性在**之前可能会感到下腹疼痛。 这种疼痛方法被称为中间痛或排卵痛。 如果**的身体出现中间疼痛，正好有**周期，说明身体在24小时内排卵，中间疼痛前一周和后一周为安全期。 **如果周期中没有出现中间疼痛的感觉，就不能用这个方法自行测定安全期。

*分泌物观察法

女性的**分泌物会随着**周期的变化而变化。 排卵期**排出的分泌物多，**内潮湿感充分，粘液清晰，能拉丝，最长可达10厘米。 这种粘液持续到最后一天，这一天的前3天到4天，后5天到7天不是**。