气虚者：无力说话，没有食欲，容易犯困，脸色苍白，容易出汗

饮食注意：三餐要按时吃，多吃有营养的食物。 例如鱼、蛋、肉、奶等。 特别是月经结束后，可以吃调理身体的辅食，多喝鸡汤。

血虚者：面色暗黄，唇不红无血色，**过少，易贫血，失眠头晕，体寒

饮食注意：多吃含铁食物，如葡萄、**、苹果、肝类、大豆等。

阴虚者：体形消瘦，口渴咽干，头晕，虚睡不着，**燥

饮食注意：多吃西瓜、冬瓜、丝瓜等降火食物，夏天把绿豆煮稀，每天喝一杯，可改善体质，清热解毒。

阳虚者：爱睡觉，脸色苍白，讨厌水，尿频，腹泻

注意事项：不要吃太多生的凉食物。 特别是夏天请不要贪心。 怀孕准备阶段不要吃生的凉食物。 胎儿不好。