坐月子谣言一：躺着不动

科学破译：长期卧床增加**下垂的危险性。

理由：长期卧床可引起**下垂、下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞等烦恼。 因此，无论是顺产还是剖宫产，产妇都不应长期卧床不活动。 一般情况下，产后6小时、剖宫产后24小时即可下床适度工作。

坐月子谣言二：覆盖不通风

科学破译：长期卧床培养了细菌的温床

理由：清洁的环境和清新的空气对孕妇很重要，对宝宝也很重要。 不通风的环境下会繁殖很多细菌，所以室内一定要通风。 室内通风并不意味着产妇和婴儿走向风口，通风时要注意保暖。

坐月子谣言三：不可以洗头

科学破译：洗头洗澡更健康

理由：产后**产生更多的排泄物。 用水洗澡是特别重要的。 再者，产后容易出汗，如果不马上洗澡洗头，就会产生大量的细菌，对宝宝有很大的影响。 剖腹产的MM可以用毛巾擦拭身体。

坐月子谣言四：

科学破译：生的凉食物不能吃

理由：新鲜的蔬菜和水果都是生冷的食物，但产妇并不是不能吃。 另外，在身体恢复期间，需要大量的维生素来维持，其中的VC有止血和促进伤口愈合的作用。 如果产妇胃肠虚弱，可以少量进食。