座月子调养误区科学座月子身体恢复快
2022-11-09 01:32:44 阅读()坐月子可谓是女人在经历生子之后的大事,毕竟关系到以后的身体情况。女人在生产过程中消耗了大量的元气,是需要时间来弥补的。但是坐月子调养也存在着误区,只有科学坐月子才能让身体恢复的快。
误区一:经常躺下
卧床休息,增加**下垂风险
很多孕妇体质虚弱,必须静养,连饭都端上床吃,其实非常不利于产妇的康复。 因为**肌张力降低,**内压降低,受**切口疼痛的影响,产妇非常容易发生慢性尿潴留。 在卧床形成的重力作用下,充满的**被向后推,未正常恢复的**向**方向下降而下垂。
误区二:多覆盖
封闭的空间是病毒的温床,新鲜清新的空气最有利于休养身体。 每天早上开窗通风30分钟,保证充足光线,不吹风,通风时适当保暖,不易受寒。
外出不是禁忌。 请采取保温措施,保护头颈,预防月子病。 产褥期应以休息为主,采取温暖措施,减少外出,避免疲劳。
误区3 )不准洗头洗澡。 否则会留下病根
产妇产后大量出汗,**还流着乳汁,**也不干净。 这样在身体卫生条件极差的情况下,非常容易生病,所以洗头、洗澡、洗手都要勤。
科学来看,洗身体不仅能清洁污物,还能促进血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳畅通,有助于代谢体内的**。