时间选取

冬天要带宝宝晒太阳，时间的选择是非常重要的因素。 尝试的时间最好是早上9-10点，晚上4-5点。 此时的紫外线还很弱，不会对身体造成危害。 另外，还能促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。 但是，不能花太多时间。 每天慢慢增加时间，看看宝宝是怎么适应的。

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戴帽子

因为冬天穿很多衣服，所以有时出去晒太阳也没有什么效果。 这是因为紫外线很难透过衣服到达皮肤。 所以，带宝宝晒太阳的时候，不要穿得太多，也不要盖得太多。 但是，一定要带帽子帽檐的小帽子，不仅能防紫外线，还能保护宝宝的眼睛。

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多晒四肢和背

请记住，冬天宝宝晒太阳是要**多晒四肢和背部。 这样不仅能消除身体里的寒气，还能让宝宝的骨骼更结实，有效改善宝宝的消化功能，但不要让阳光直接照射到眼睛和脸上。