孕妇初期睡觉腰无力怎么办？ 为了帮助孕**们缓解症状，让孕**在怀孕期间睡个好觉，生个更健康的宝宝，有以下四种方法！

垫枕

怀孕**躺着的时候，可以准备枕头放在双膝下做缓冲枕头。 像这样怀孕**的腰贴在床上可以放松。 侧身睡觉的时候，把枕头放在两腿之间可以减轻坐骨神经的张力。

腹带

药店和医院都有专卖，初期怀孕**腰酸可以咨询医院和药店，扎上腹带或孕妇专用的腰带可以支撑腰部缓解腰酸的症状。

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缓慢行动

怀孕**平时行动也要放慢，不要太急，坐下时要注意站起来，不要迅速起立。 站起来的时候，可以用手支撑桌子和椅子，减少腰部的磨损。

椅子要适合

孕妇可以使用专用的椅子。 作为怀孕**，要选择适合自己的椅子，尽量坐在里面，背部下部紧贴椅背，减少腰部僵硬和背痛。