打造室内环境

天气冷的时候大家都喜欢关门窗，但是这个季节想怀宝宝的话，最好是开窗通风，保持室内温度在25左右。 高温会影响**质量，所以要保持室内清洁，减少细菌繁殖，净化空气。 [！ -empirenews.page----]

调整工作环境

寒冷之外，身体消耗的热量会变多，为了维持体温需要持续摄取食物。 这时，要改掉久坐的工作习惯，加强身体锻炼，避免让电器在你身边呆太久，避免办公室电器释放的毒素影响生育能力，以免辐射危害身体。 [！ -empirenews.page----]

把握准排卵期

***周期不十分规律的情况下，可以用排卵期来判断，比如食欲下降、**高涨、抵抗力下降等。 或者，在某个时期会出现下腹轻微疼痛和微弱的不适感。 这其实是排卵痛，被称为排卵期。 [！ -empirenews.page----]

恰当的**频率

把握最好的时间，提高**的频率，才是受孕的最佳选择。 女性排卵期越近，受孕的可能性也越大。 夫妇可以在女性排卵的前一天选择**，受孕的可能性高达90%。 错过了这个机会，就只能等下一个排卵期了。