牛奶

作为人体每日必需的钙之一，无论是**，还是新生婴幼儿，牛奶都是必不可少的。 根据年龄的不同，所需的钙也不同。 特别是新生宝宝们，必要的钙磷也一定要补充。 例如酸奶是钙的好来源，每天喝15克酸奶可以满足10岁以下儿童所需钙量的1/3。

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深绿色有叶蔬菜

蔬菜和牛奶一样，是我们人体必需的补充。 特别是有深绿色叶子的蔬菜。 例如菠菜、卷心菜叶、芥末等。 宝宝们也需要不同的绿叶菜来补充营养。 菠菜含铁丰富，尝试灌装、新鲜、冷冻的牛油添加剂调味后，宝宝也会更容易食用。

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蛋白质补充

豆类食品不仅含有大量的钙，营养价值也非常高，宝宝也需要补充蛋白质。 但是**宝宝一岁后别忘了喝豆浆。 否则你会对蛋白质过敏。