鲫鱼补血汤

材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮分装、胡椒粉适量。

做法：

1、鲤鱼洗净鳞、鳃、鳍、内脏，少放油下锅，少许煎至金**。

2、将黑色倒入肚脐丹中清洗干净，放入锅中，不放油炒至豆衣破裂，清水洗净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

4、用水煮滚，放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟。

5、再用文火煮1个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟。

功效：鲫鱼补血汤能滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

红枣**耳汤

材料： **耳15克，红枣15个，水适量，冰糖适量。

做法：

1、**将耳朵和红枣洗净起泡，放入碗里。

2、将适量的水和冰糖放入碗里。

3、把碗放入锅里蒸1小时左右即可。

功效：大枣**耳能补气血，具有改善贫血的功效。

桂圆鸡蛋汤

材料：龙眼肉15克，水适量，白糖适量，鸡蛋2个。

做法：

1、龙眼肉15克用清水煎煮30分钟。

2、加入适量糖，打入鸡蛋中。

3、鸡蛋熟了才能吃，每天早晚吃一次。

功效：此汤能健康培育血液。 桂圆肉中由于含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白质等营养物质，具有益智宁心、养血安神的作用，鸡蛋丰富的蛋白质也具有健脑强身的功效。

带排骨的花生汤

材料：猪扒500克，鲜干花生80克，胡萝卜100克，生姜30克。

做法：

1、先把切成块状的排骨从水里放出来煮。

2、将浸泡过的花生、切成小方块的胡萝卜一起放入高压锅中，加入十几粒花椒和生姜片，咸适量，清水3000毫升。

3、用高压锅加压煮至蒸汽上升，小火煮20分钟。

功效：该汤蛋白质含量高，与肉素合理搭配，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。

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紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15克。

做法：

1、红枣用清水洗净后去枣核，姜切片。

2、将鲜紫苏叶切成细丝，与姜片、红枣一起放入加有温水的砂锅中大火煮。

3、锅打开后，改用文火炖30分钟。 然后取出紫苏叶、姜片，继续文火煮15分钟。

功效：该汤具有暖胃散寒、助消化输送空气的作用，也是一种美容补血汤。

姜泥？ 汤

材料：生姜10克、泥鳅250克、嫩豆腐100克、青菜100克。 花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。

做法：

1、将生姜去皮切丝，泥鳅去头取内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。

2、锅中煎油，放入姜丝、泥鳅，小火煎香，倒入适量清汤，转为中火滚至汤白。

3、加入豆腐、青菜，加入盐、胡椒粉，煮5分钟即可食用。

效果：泥？ 具有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利**、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮坠落、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指痈疮、**、腹水、乳痈等症有良好疗效。 泥鳅富含多种维生素和钙、磷、铁锌等营养元素，怀孕食用可强身补血。 　

银耳竹笙汤

材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3根、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10粒、百冰糖1-2小匙。

做法：

1、白木耳用清水浸泡约5-6小时，捞取洗净，分成小圈，去蒂备用。

2、竹笙用水浸泡约10-20分钟，捞出，切成2厘米左右，放入热水中过热水。

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅中，加入白木耳、竹笙和6-7杯水，外锅加水2杯水。

4、煮到开关弹起，放入a料，外锅加水1/2，继续煮到开关弹起即可。

功效：白木耳又称银耳，含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸，有益气和血的作用； 莲子有助养心定神百合有润肺补虚、养神的作用。

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菠菜鸭血汤

材料：菠菜80克、鸭血50克、软豆腐20克、枸杞20克

做法：

1、先把鸭血、豆腐切成薄片。

2、锅中放少许油，放入葱、姜翻炒后，放入鸭血、豆腐翻炒片刻。

3、然后加入枸杞和适量的水。 水沸腾后2分钟，加入菠菜和调味料即可。

功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量低，不仅能纠正贫血，还有清火通便作用。

党当归炖猪心汤

材料：北芪20克、党参20克、当归15克、红枣4颗、姜2片、猪心1颗。

做法：

1、切开猪心脏，切取筋膜，洗净后倒入热水中煮5分钟，取出冷水。

2、北芪、党参、当归、红枣洗净核洗。

3、疤痕材料全部放入炖锅中，加入适量热水，加盖，沥干水炖4小时，用盐调味即可。

功效：该汤能补气血，养心安神，治疗血虚心跳、头晕等。

四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

做法：

1、将排骨洗净切好，用水捞起后捞起。

2、将当归、熟地、川芎、白芍洗净，瓦煲水沸。

3、放入所有材料，大火煮沸后转小火煮1小时，用食盐调味即可。

功效：该汤能补气活血，很好缓解孕妇贫血症状。