额头上贴退热贴

孩子体温不高，精神状态也很好，还可以下地活动。 父母可以用退热贴纸直接粘在孩子的额头上，起到降温的作用。

头下枕冰枕

孩子高烧不退，手脚也热的话，可以给孩子凉枕头。 具体来说，在冰枕上铺上枕巾(防止太冷刺激孩子和冻伤)。

然后把枕头放在孩子的头下，可以起到降低体温，保护大脑的作用。 注意：如果孩子手脚冰凉，全身发抖，请立即停止使用。

用毛巾洗头

发烧的时候用毛巾冷却是父母经常使用的方法。 毛巾弄湿后，拧干折叠放在孩子额头上，每5分钟更换一次。

注意：毛巾不能拧得太硬。 不滴水就好了。 水温不能太凉。 一般20—30度比较好。

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让孩子多喝水

孩子体温过高会导致身体极度缺水。 父母应该多给孩子喝热水，用水调节体温，帮助孩子出汗，喝水既有清热的功效，又能补充孩子体内的水分，防止虚脱。

互相摩擦孩子的手脚

如果孩子发烧时头脑发热，手脚冰凉，父母需要注意。 在这种情况下，孩子的体温可能会持续上升，所以需要立即降低孩子的物理温度。 父母要不断地为孩子搓手掌和脚心，直到手脚暖和起来。

请不要让孩子出汗

过去的老人们害怕孩子发烧身体发冷，就给孩子盖厚厚的被子，试图捂热帮助孩子出汗，达到退烧的目的。 其实这种做法是错误的。 孩子发烧时，不要穿太多衣服，要盖薄被子，好散热，达到清热的目的。

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低温室法

把生病的孩子放在室温约24的环境中，慢慢降低体温。 为了使皮肤与外界空气接触以降温，有必要减少穿衣服。 有条件时，可以用空调降低室温。

该方法适用于一个月以下的婴儿。 特别是在夏天，只要把宝宝的衣服打开放在阴凉的地方，体温就会慢慢下降。 如果宝宝发烧时伴有怕冷的话。

给孩子洗个温水澡

温水浴：水温约比病儿体温低3~4，每次5~10分钟。 很多父母认为宝宝发烧了就不能洗澡，其实恰恰相反，给宝宝洗温水澡可以降低宝宝的体温。 温水浴适合所有发烧的宝宝。

如果孩子发烧期间精神状况良好，可以洗个热水澡帮助散热。 注意：洗澡的时间不要太长，避免孩子身体不适虚脱，洗完澡后及时穿衣服，避免感冒。

物理降温法注意事项

1、无论是家庭还是医院，口服退烧药都是最好的降温方法。 传统的退烧药包括口服阿司匹林片、乃近滴剂滴鼻，以及各种退热栓，这些已经基本被淘汰。

特别是在广东省，在没有医生指导的情况下使用这些传统退烧药是非常危险的，往往会造成非常严重的后果，甚至死亡。

两两个月内的宝宝不需要任何药物和退烧的方法。 多喝水，不穿衣服，只需要用温水擦拭身体，宝宝的体温就会马上下降。

3、所有有孩子的家庭都要有退烧药、美林或泰**。 这些药是橙汁的味道，口感好，孩子喜欢，父母应该把药放在孩子够不着的地方，避免孩子吃多了引起中毒。