草莓的营养价值

草莓营养丰富，是对身体好的水果。 富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、**酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养元素对生长发育有很好的促进作用

1、草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用；

2、草莓对胃肠道和贫血有一定的滋养调理作用；

3、草莓除能防治坏血病外，还能防治动脉硬化；

4、草莓是单宁含量丰富的植物，在体内能吸附阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；

5、草莓中含有天冬氨酸，能自然温和去除体内重金属离子。

孕妇吃草莓好处

草莓是保健品，孕妇吃了往往对身体有好处，所以怀孕期间可以吃草莓。

1、女性怀孕后，胎盘分泌绒毛**，抑制胃酸分泌导致消化酶下降，孕妇食欲下降，消化功能下降，所以吃草莓似的酸味食物无疑是这种反应的修复。

2、胎儿发育尤其是骨骼发育需要大量矿物质，而钙盐沉积成骨离不开酸味食物的配合。

3、草莓含有丰富的维生素c，维生素c含量约为等量西瓜、葡萄、苹果的10倍，对孕妇也有很大的好处。 孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等维生素c不足引起的症状。 此外，草莓含铁，能有效预防孕妇贫血。

孕妇吃草莓注意事项

吃草莓很好，但孕妇吃草莓还存在一些问题。

1、吃季节的草莓。 对于大棚栽培的季节以外的水果，不推荐给孕妇。

2、吃熟透的草莓。 生草莓对身体不好哦。

3、洗草莓很重要。 洗草莓时，用淡盐水浸泡5-10分钟。 另外，请注意绝对不要摘下草莓茎。 另外，请不要用清洗洗涤剂等浸泡草莓。 这些物质难以清洗，容易残留在果实上，导致二次污染。