孕妇能吃酱油吗

孕妇可以吃酱油，但不能吃生酱油。 酱油是加工食品，不能每天吃。 请注意食量。 菜里放一点酱油调味就可以了。 不能错过酱油的量。 你最好不要吃酱油肉之类的。

孕妇适量吃酱油是件好事

酱油是以大豆、小麦等为原料的调味料，营养极为丰富，主要营养成分为氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。 准**日常食物烹饪中加入少量酱油可以增加食欲，有利于准**的营养吸收。

孕妇吃酱油不影响宝宝的肤色

*请放心，吃酱油和婴儿肤色的黑白没有绝对的关系。 肤色除了种族遗传外，主要由黑色素决定。 黑色素多的话皮肤会变黑，相反会变白。

黑色素的沉积是由阳光、紫外线等各种因素引起的，会使皮肤变黑。 女性经期分泌的雌激素和孕酮等也能促进黑色素的合成，所以吃酱油不要害怕宝宝出生后肤色会变黑。

不能吃很多酱油的孕妇

1 .患有高血压、冠心病、糖尿病的孕妇应少吃酱油，如控盐。 因为酱油中同时含有氯化钠、谷氨酸钠和苯甲酸钠，是钠的密集源。

2 .痛风孕妇，请注意酱油中含有大豆来源的布丁。 另外，很多产品为了提高新鲜度而特意放入核苷酸，所以不能过多使用。

3 .心血管疾病、胃肠疾病及服用抗结核药物的孕妇不宜多吃酱油。