3~14岁是孩子成长的最佳时期

一般来说，只要孩子的成长板是开放的，孩子还处于能成长的状态，女性在20岁之前停止成长，男性在25岁之前停止成长。

但是，3~14岁是孩子成长的最佳时期。 父母必须好好把握这个时期。 错过这个时期的话，孩子的身高会变慢，把握不好的话会一辈子矮。

详细来说，女性在3岁到初潮后的3年间，男性在3岁到19岁是成长板开放的时期，这个时期是最高的时期。

孩子在性成熟后也会继续分泌生长激素，但生长促进因子不再分泌，所以不会继续生长。 )生长促进因子刺激生长板，随着软骨的增加，孩子的身高会增长。 因此，在儿童发展板开放时期进行科学的管理和调节显得尤为重要。

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五月是孩子一年中最长的时间

世界卫生组织的研究数据显示，儿童生长一年中不均匀，5月最快，平均生长0.73厘米，10月是一年中生长最慢的时候，平均只生长0.33厘米。

传统中医理论中也有“春生夏长秋收冬藏”之说。 夏天是万物生长的季节，五月最适合生长，人类也是如此。

原因)这一时期人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素特别是生长激素分泌增多，为处于生长期的儿童创造了“黄金条件”。

此外，5月阳光中紫外线含量是所有月份中最高的，紫外线对骨骼生长发育也有益。 因为，无论是食物中的维生素d，还是人体皮肤组织中的维生素d，都必须经过紫外线的照射**并经过维生素D3才能被人体吸收，最后才能为骨骼的生长发育提供足够的钙、磷。

所以，5月份最容易变高。 父母们要把握5月，带孩子出去晒太阳，多补充，晚上10点以后睡觉，保证充足的睡眠。 这样，就能得到最好的效果。