熬夜对孕妇自身的危害

1 .下肢静脉曲张

孕妇熬夜通常是长时间坚持做某事，比如上班坐办公室、上网、看电视、看书。 这些活动需要长期保持姿势，孕妇长期保持姿势会影响血液循环。 长期来看，孕妇易患下肢静脉曲张，对胎儿发育也有较大影响。

2 .皮肤变差，容易衰老

晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经脉绕胆、肝的时间段。 这两个器官如果得不到充分的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色发黄、发黑、粉刺等问题。

熬夜时间一长，皮肤自然会变差，老化也会加快。 即使不习惯早睡，最晚也要在凌晨1点的养肝时间进入熟睡期。

3 .损伤大脑

怀孕期间熬夜会导致大脑损伤，记忆力下降，出现头晕头痛等症状。

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孕妇熬夜对胎儿的危害

1 .影响胎儿发育

孕妇长时间熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常新陈代谢，影响胎儿正常发育。 另外，加班和应酬熬夜会导致孕妇情绪长期激动、兴奋，引起血压上升，影响胎儿发育。

熬夜的话，会感觉不舒服，第二天心情不好，心情起伏变大，容易烦躁。 这样的话，宝宝也会受到**的影响。 宝宝在烦躁的情况下会长时间成长变慢，体重减轻，肾精不足**。

2 .胎儿出生后容易哭泣

孕妇熬夜会打乱生物钟，也会打乱胎儿的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。 而且熬夜**出生的孩子，也有烦躁、生气、哭泣的性格特征。

**提(示)孕妇睡眠时间以9小时左右为佳，其中1小时睡眠时间以午睡为佳。 **他们午饭后一会儿，躺下舒服地睡午觉。 午睡的话，**们的神经会放松，消除疲劳，变得有精神。