孕妇吃了油腻的食物怎么办？ 你吃水果和蔬菜吗

如果忍不住吃了油腻的东西，总会反胃，所以请马上停止油腻的东西，吃清淡的蔬菜，饭后吃水果消除油腻。

苹果、香蕉、梨、菠萝、橙子等是消除油腻的效果很好的水果。 另外，孕妇把几种蔬菜和水果混合成蔬菜汁，同样可以消除油腻。 多吃水果蔬菜也有助于孕妇和胎儿的健康。

孕妇吃了油腻的食物怎么吃凉拌？

孕妇吃了油腻的东西后，可以吃冷的蔬菜和菌藻类。 凉的东西没有经过热加工，所以营养成分很少流失，不仅可以有效地解决油腻的东西，还可以抑制脂肪的吸收，脂肪的摄取也变少。

在这里，我推荐冰木耳。 **耳朵里含有丰富的纤维素和特殊的植物胶原蛋白。 这两种物质能促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收。 同时，这两种物质能促进胃肠道蠕动，防止便秘，有利于体内**中有毒物质的及时清除和排出。

孕妇吃了油腻的食物怎么吃醋

孕妇吃油腻的东西可以吃少量醋来消除厌倦。 因为食用醋中含有的氨基酸会分解体内脂肪，使糖类、蛋白质等的新陈代谢顺利进行，有助于消化。

另外，醋含有挥发性物质和氨基酸等，刺激大脑的神经中枢，从消化器官大量分泌消化液，增强消化功能。 需要注意的是，胃肠虚弱、胃酸过多的孕妇，不应该用这种方法厌倦。

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孕妇吃了油腻的食物怎么办？

茶最适合解油腻，但孕妇饮茶的品种很有讲究，只能少量饮用，孕妇饮茶应慎重。

孕妇可以喝大麦茶解油腻。 因为大麦茶具有去油腻、助消化、益气健胃的功效。 饭后用大麦茶水漱口，然后喝几口就可以了。 不要大量饮用，以免影响胎儿发育或导致自己贫血。

孕妇应该选择正宗的麦茶，正宗的麦茶才有独特的膳食纤维。 溶解在茶中的膳食纤维将胃肠道中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，不会带来额外的热量和负担。

孕妇吃了油腻的食物怎么办？ 喝酸梅汤吗

酸梅汤除了解暑，酸梅汤解油腻的功效也很明显，孕妇吃了油腻的东西可以喝酸梅汤。 酸梅汤的主要原料乌梅、山楂能有效消除人体多余的油腻，陈皮也能有效抑制剩余糖类**作为脂肪。

需要注意的是酸梅汤中含有山楂，孕妇需要少量饮用。 另外，外卖酸梅汤可能含有食谱添加剂，最好喝有质量保障的或自制的。

**提示)孕妇本应少吃油腻，且孕早期孕吐严重，最忌油腻。 孕妇要多吃清淡、营养的食物，多吃油腻的大鱼大肉，尤其是在春节团圆饭前。