孕妇喝蜂蜜水吧？

孕妇喝蜂蜜水很好，但蜂蜜有很多种，并不是所有的蜂蜜孕妇都适合吃。 例如蜂王浆孕妇不应该吃，孕妇吃蜂蜜水每天不宜超过一茶匙。

孕妇喝蜂蜜水有什么好处？

1 .便秘防治

蜂蜜有加强胃肠蠕动的作用，所以能有效地促进排便。 孕妇每天坚持喝一杯蜂蜜可以有效预防便秘，预防痔疮的发生。

2 .美容养发

蜂蜜含有丰富的维生素和微量元素，孕妇用水浸泡蜂蜜可以使头发光滑、皮肤湿润，使头发有光泽和弹性。

3 .预防妊娠疾病

孕妇喝水时加几滴蜂蜜，可有效防治妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

4 .补脑

蜂蜜是天然的大脑滋养剂。 蜂蜜含有大量的能量，因此供给大脑神经元，是许多天然食品中能量最丰富的。 所以，孕妇每天一杯蜂蜜，可以起到补脑的作用。 俗话说“怀孕三年”，喝蜂蜜可以有效缓解这个“问题”。

5 .润喉安神

孕妇因感冒咳嗽时，可饮用蜂蜜水，润喉止咳。 此外，孕妇晚上往往睡不着、睡不着，晚上睡觉前喝一杯水，能有效治疗容易梦醒、睡眠不稳定的疾病，使孕妇安神。

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孕妇喝蜂蜜水的注意事项

1 .选择蜂蜜

孕妇适宜食用温和性质的蜂蜜，如相思树蜜、荆条蜜、椴树蜜、益母草蜜、枣蜜等。 这样蜂蜜在深山里生长，一般不喷洒农药，无污染比较安全，而且降火排毒效果非常好，营养价值也非常高。

蜂王浆、柑橘蜜、枇杷蜜、荔枝蜜等孕妇不适合食用。 蜂王浆是蜂蜜中最好的，但蜂王浆中的激素刺激**引起子宫收缩，促进胎儿生长，妨碍胎儿在**内正常发育，产生巨大的胎儿，所以蜂王浆禁食。

总结一个规律就是，哪些水果是孕妇禁止食用的，其相对应的蜂蜜也不能食用

2 .最佳食用时间

孕妇一般均在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜。 另外，早上空腹时不能喝蜂蜜水适合直接饮用淡盐水或白水。 蜂蜜水晚上吃很有效。

3 .蜂蜜餐相克

洋葱、韭菜、鲫鱼、大蒜、豆浆(包括各种豆制品)都不能跟蜂蜜水同时食用，会导致腹泻。 另外，喝蜂蜜水时，最好用温水冲。 用热水冲蜂蜜会破坏蜂蜜中的营养成分。

(**提示)孕妇和蜂蜜水可以，但怀孕期间不宜食用蜂胶、蜂花粉、花粉片。