孕妇能吃鸭肉吗? 孕妇适量吃鸭肉的好处很多
2022-10-22 02:12:21 阅读()不少人都比较喜欢吃鸭子,觉得鸭子肉质鲜美一些,对比鸡肉来说,鸭肉是要更肉嫩味美一点。那么女性怀孕后能吃鸭肉吗?孕妇可以吃鸭肉吗?下面跟随小编一起来看看吧~
孕妇能吃鸭肉吗
孕妇可以吃鸭肉,但不能吃很多。 因为鸭肉是凉食物。 我推荐每周最多一只鸭子。 孕妇适量吃鸭肉和鸭内脏,有很多好处。
但身体着凉、胃肠着凉、感冒的孕妇不适合吃鸭肉。 孕妇大量食用鸭肉会导致胎儿先天体质偏冷,对自身和胎儿产生不良影响。
孕妇适量吃鸭肉的好处
1 .补充营养素
鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养元素,而且b族维生素和维生素e比其他肉类多。 另外,鸭肉脂肪含量低,容易消化,是孕妇的理想肉类食物。
2 .保护心脏
鸭肉虽然脂肪少,但和橄榄油有同样的功效,孕妇吃适量的鸭肉,可以在不增加孕妇胆固醇的情况下,起到保护孕妇自身和胎儿心脏的作用。
3 .水肿防治
鸭肉煮粥可以有效预防妊娠水肿,孕妇适量吃鸭肉粥可以利水消肿,无副作用。
4 .预防高血压
鸭肉含有丰富的钾,钾能对抗钠,因此有预防妊娠高血压的效果。 所以孕妇适量食用的鸭肉对预防妊娠高血压很有效。
此外,孕妇吃鸭血有预防贫血的效果。 因为鸭血有补血、解毒的功效。
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孕妇吃鸭肉的注意事项
1 .体内发烧、上火的孕妇吃鸭肉可以缓解,但体质虚弱、胃肠障碍的孕妇严禁吃鸭肉。
2 .不能把鸭肉和鳗鱼肉一起吃。 一起吃的话,人会阴盛阳虚,水肿腹泻。
3 .鸭肉不能和鸡蛋一起吃。 一起吃的话会变得没有**精神。
4 .鸭肉不能和栗子一起吃。 一起吃的话会中毒。
5 .鸭肉不能和兔肉、木耳、核桃、杨梅、核桃、大蒜、荞麦面一起吃。
6 .孕妇不能吃鸭蛋。 鸭蛋的冷比鸭肉还重。
7 .孕妇吃鸭子时,应选择质量较好的鸭子。
8 .推荐莲子炖鸭食谱。
莲子炖鸭
材料:鲜老鸭一只,干白莲小半碗,黄芪3-5片,盐适量。
做法:
1 .干燥白莲提前3小时起泡。 鸭子打扫干净后,切成大块,从油锅里出油取出油来。
2 .将砂煲放入鸭块中,加入浸过水的鸭块加水2杯以上,大火翻滚10分钟。
3 .然后放入白莲和黄芪转小火煮2小时。 汤的颜色是乳白色,调味盐就可以了。
功效(清润取火,滋养。