孕妇可以吃薯片吗

孕妇可以吃薯片，小编建议孕妇最好不要吃薯片。 孕妇吃薯片没有营养，对孕妇本身和胎儿没有任何好处。

孕妇想吃薯片时可以忍受，但实在受不了时，可以适量吃。

大量食用薯片会影响孕妇和胎儿的健康，所以一些年轻孕妇必须学会控制自己，对宝宝有好处。

孕妇大量食用薯片的危害

1 .便秘

孕妇自身发热，大量食用发热薯片，容易雪上加霜，引起孕妇上火，最终导致孕妇便秘。 如果情况严重，会对怀孕初期的孕妇引起流产。

2 .胎儿体重较轻

许多研究表明，孕妇大量食用薯片对胎儿健康的影响相当于吸烟。 所以孕妇最好不要吃薯片。 孕妇吃薯片过多会导致胎儿出生后体重异常减轻。

3 .缺钙

有些薯片含有棕榈油，这种油会影响人体对钙的吸收，孕妇大量食用薯片会导致缺钙。 孕妇缺钙的问题不容忽视。 最常见的影响是孕妇抽搐、失眠、胎儿出生后佝偻病等。

4 .胆固醇升高

众所周知，薯片是土豆加工而成的。 在加工成薯片的过程中，使用了氢化油或部分氢化的起酥油，即反式脂肪酸。

孕妇很难消化吸收反式脂肪酸，会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇上升，降低好胆固醇，提高患心血管病的概率。

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5 .发胖

孕妇大量吃薯片容易发胖，因为长期摄取油脂、卡路里，**体脂会堆积，不仅会导致孕妇发胖，还会影响健康。

6 .诱发“三高”

膨化食品均具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，薯片也不例外，孕妇大量食用薯片会诱发高血压、高血糖、高脂血症。 如果孕妇是“三高”患者，禁食薯片应谨慎。

7 .营养不良

土豆这种薯类营养丰富，但加工成薯片后，其中的营养物质会慢慢流失。 另外，孕妇大量食用薯片，容易引起饱腹感，影响孕妇正常饮食，妨碍饮食中的营养吸收，否则会引起孕妇和胎儿营养不良。

8 .副作用

大多数经过油煎或烘焙的薯片都含有丙基。 孕妇大量食用薯片，长期低剂量接触丙稀，可能会引起嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤、出汗、肌无力等末梢**症等一系列不良反应。

9 .致癌性

淀粉经高温处理会产生一种叫丙烯酰胺的致癌物质。 孕妇大量食用薯片，丙烯酰胺容易进入胎儿大脑，影响大脑发育，容易对自身和胎儿均诱发癌症。

**提示)孕妇吃薯片是百害而无一利的。 如果孕妇可以不吃的话就不要吃。 购买薯片时，别忘了选择低盐分的。 例如，一包薯片45克，含盐量0.46克比较合适。