孕妇血糖高，吃什么能降低血糖？

一.苦瓜

孕妇血糖高时可以适量吃些苦瓜，苦瓜能起到降糖的作用。苦瓜有“植物胰岛素” 之称。

因为苦瓜含有苦瓜苷、5 -羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。 苦瓜粗提物具有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

但是苦瓜太冷了，孕妇只能吃得少。 我推荐一个苦瓜食谱。

苦瓜排骨汤

材料)排骨半根、苦瓜半根、红枣一根、香菇一根、盐适量。

做法:

1 .切少许排骨，清洗血水，冲洗干净备用。 取葫芦后，切下大块，将香菇和红枣泡开。

2 .在砂锅里放入排骨、红枣、香菇。 然后加入足量的水，用大火烧开后，用中火炖。 直到排骨接近酥。

3 .最后放入苦瓜煮，煮至苦瓜用速子轻易暴开，用盐调味。

功效(降血糖、补钙、增加滋养益气。

二.洋葱

孕妇血糖高时可以尝试食用洋葱时加入大蒜同食，对降血糖是很有效果的，因为洋葱能刺激胰岛素的合成及释放。

另外，洋葱的性质微温，适合孕妇。 洋葱还有健胃、增进食欲、宽心的功效，所以最好适量吃孕妇血糖高的洋葱。

以下是小编推荐的降血糖洋葱食谱。

洋葱炒木耳

材料)木耳1杯，洋葱1个，大豆油1杯，精盐1杯，花椒少许。

做法:

1 .木耳清洗干净，洋葱去皮、切丝。 点燃锅，放入一汤匙大豆油，炒洋葱丝，撒上少许花椒粉。

2.**将耳朵放入锅中，与洋葱一起炒1分钟。 最后加入半大勺盐，均匀炒木耳即可。

功效:降低血糖。 洋葱和木耳都有降低血糖的作用。

三.南瓜

不要认为南瓜的味道很甜，血糖高的人就认为不能吃。 其实是南瓜有促进胰岛素分泌的效果，所以孕妇血糖高是适合吃南瓜的。

而且南瓜性温，有补中益气、消炎镇痛的功能，所以推荐南瓜的食谱。

南瓜排骨饭

材料:南瓜、猪排骨、大米，基本配料适量，少量老抽，少量料酒。

做法:

1排骨切成小块，加盐，吸干，用料酒腌制30分钟，南瓜切成小块。

2 .大米洗净后用清水浸泡30分钟后取出，锅里倒入底油(橄榄油较好)，加入葱姜蒜末的香味。

3 .放入排骨翻炒变色，放入大米继续翻炒，最后加水，用盐和鸡精调味。

4 .作为最后一步，把煮好的饭转移到电饭煲里，跳闸后蒸20分钟。

功效)降血糖、降血脂、美容瘦身。

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孕妇血糖高，吃什么才能降血糖？

1 .猕猴桃

猕猴桃中含有铬，铬具有治疗糖尿病的药用价值。 另外，铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，孕妇血糖高时可以适量食用猕猴桃，有效降低血糖。 然后将猕猴桃粉末和苦瓜粉混合饮用，可以调节血糖。

2.**

孕妇血糖高的话，也可以买**吃。 **可以增加体内的胰岛素含量，因此有助于抑制血糖值的上升。

3 .石榴

石榴能提高机体对胰岛素的敏感性，促进胰岛素进一步抑制血糖升高。 所以孕妇在血糖高的时候可以喝一杯石榴汁，有效降低血糖。

4 .菠萝

孕妇血糖高时，大多数人会注射胰岛素或用药降低血糖。 孕妇适量吃菠萝可以减少人体对胰岛素和药物的依赖，孕妇在降低血糖的同时也可以避免对药物“上瘾”。

孕妇血糖高血糖就会下降的肉类吃什么好

1 .猪胰腺

孕妇血糖高时，可将猪或胰腺浸泡在焙干的粉末中饮用。 孕妇长期服用能有效降低血糖，维持血糖稳定。

2 .黄鳝

孕妇可以适量吃红烧鳗鱼。 由于从黄鳝中提取分离出黄鳝白鱀豚a和黄鳝b，这两种物质具有显著的降血糖和恢复正常血糖生理功能的作用。

3.**鱼类

鱼类中含有大量不饱和脂肪酸，有调节血糖和预防糖尿病并发症的效果。 此外，鱼类中含有脂溶性维生素a和d，孕妇血糖高时适量食用**鱼类可以降低血糖，同时该食物还可以吸收钙、磷、锌等物质。

其实什么鱼不是很重要，只需记住三文鱼、石斑、大小黄鱼、带鱼等脂肪较高的鱼不在选择之列。而且烹饪方法非常重要，最好采用清蒸或清炖的方式。以下编辑推荐食谱：

香菇蒸鳕鱼

材料:鳕鱼200克，香菇2-3轮，红辣椒10克，香葱10克，料酒1小匙，蒸鱼豉油1小匙，盐1克。

做法:

1 .清洗鳕鱼，沥干水分。 将香菇洗净，去蒂，切成薄片。 辣椒洗净后切成碎末，大葱切成碎末。

2 .取一个小鉴，加入一汤匙蒸鱼酱油，加入一汤匙料酒，加入少许盐搅拌均匀，制成味增汤。

3 .将鳕鱼放入盘中，将切好的香菇片放在鳕鱼上，淋上调制好的味噌汤均匀。

4 .锅内水开后，将鳕鱼放入蒸锅中大火蒸6分钟，关火。 最后撒上红辣椒末、洋葱末，盖上盖子炖2分钟即可。

功效)降血糖、降血压、预防心血管病。

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