孕妇起火该怎么办心情和食疗能救你？
2022-10-22 01:44:11 阅读()天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇比常人更容易上火，那么孕妇上火怎么办呢？下面跟随小编一起来看看吧~
孕妇着火了怎么办
1、生活要规律。
有规律的生活有助于提高身体的自我调节能力和抵抗力，如23点前睡觉。 23点到凌晨1点是气血回肝的时间，如果不睡觉的话就要强迫肝脏工作，容易烦躁，容易上火。
2、多喝水
要多补充水分，白开水是首选。 每次喝适量的水，一天喝几次，不要等口渴了再喝。
3、好的心情
心态平和，不要急躁或生气。 怀孕期间，孕妇的情绪不太稳定。 如果总是烦躁、生气，内心过于热情的话，就容易上火。 如果遇到火，请多想想开心的事，静下心来，静下心来。 上火症状逐渐减退。
4、食疗
多吃苦味蔬菜
“苦”味的食品是“火”的天敌。 苦味的食物之所以苦，是因为含有生物碱和尿素类等苦味物质。 中医研究表明，这些苦味物质具有清热解暑、消除疲劳的作用。
苦味食物的首位是苦瓜。 无论是凉的、炒的、熬汤的，只要使其熟化，不失“氰”，就能达到“灭火”的目的。
除了苦瓜，其他苦味食物也有很好的“救火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，可以清热。
注意)苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激**收缩，引起流产。 所以也有人主张孕妇不应该吃苦瓜。 苦瓜中的奎宁含量很少，孕妇适量食用也没有问题，但以防万一，孕妇最好不要吃苦瓜。
少食上火食物
辛辣、油腻、油炸、热量高的羊肉、狗肉等食物，这些孕妇应该少吃。 你应该吃很多芹菜和黄瓜这样过火的蔬菜。
适量喝下火饮品
喝适量杭白菊花茶、绿豆汤、菊花茶等这些败火有效的饮料。
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适量吃灭火水果
草莓
中医认为草莓具有“救火”的功效，能清热解烦。
西瓜
西瓜很凉，吃了不会“上火”，也不会急躁。 另外由于含有丰富的钾盐，可以弥补人体大量引起的体内钾盐的不足。 注意把西瓜放在冰箱里不要超过3小时。
孕妇适量吃西瓜，可生津止渴、解腻、利尿消肿、止呕、降血压。
火龙果
由于含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，孕妇放火多吃是不错的选择。
山竹
竹子中含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白柔软，嘴里甜得有点酸。 山竹性寒凉的热分解干燥效果很好。 但是，必须注意量和方法。 最好一天吃三个以下的山竹。
梨
众所周知，梨具有降火、清热、解毒的功能。
推荐银耳雪梨
材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1、木耳、木耳用热水溶解，采摘干净。 火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀块。
2 .将切好的火龙果、雪梨块与银耳、木耳、冰糖一起加水，文火炖1小时。 与此同时，煮青豆准备。
3 .将炖好的汤倒入火龙果壶中，撒上青豆、枸杞即可。
功效:清热、祛痰、润肺，可排除体内毒素。
**提示:孕妇如上火严重，应及时去医院就诊，不可拖延。
