孕妇可以喝茶吗

准确的说，孕妇是能喝茶的，但是切忌浓茶，而且必须饮茶适量，有些种类的茶也需禁饮。

怀孕初期要清楚最好不要喝茶。 前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中茶碱和**等成分会影响胎儿的发育。

从怀孕第4个月开始，可以根据体质选择喝淡茶。 孕妇身体热时，适量喝凉茶，能帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，有很大的好处。 另一方面，身体冰冷虚弱的孕妇，特别是怀孕反应激烈的孕妇，请适量喝温性茶。

一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。

多喝**、喝浓茶，茶中的微量元素会影响孕妇的健康。 喝太多浓茶容易发生妊娠贫血的危险，胎儿也有可能发生先天性缺铁性贫血。

此外，一般浓茶中咖啡因浓度高达10%，增加孕妇尿液、心率和频率，加重孕妇心肾负荷，很可能引起妊娠中毒。

适合孕妇的茶

1.绿茶

绿茶含锌量极其丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。 因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量饮用绿茶。

孕妇每天喝2~5克淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素c，美容效果好，同时也有利于铁的吸收，有消除贫血的功效。 玫瑰花茶最适合在怀孕中期喝。

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3.菊花茶

菊花茶中洋甘菊味苦、辣，性微寒，有清热祛湿之功效，无明显副作用。

喝菊花茶可以清热解毒。 但脾虚胃寒的孕妇不适合喝菊花茶。

4.大麦茶

麦茶是用炒过的大麦提取的茶类饮料。 清热止渴，开胃助消化，可减肥润肤。 患有便秘、高血压、心脏病的孕妇请勿饮用。

5.水果茶

水果茶是由瓜果和茶提取而成的饮料，常见的有苹果茶、橙子茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰茶等。 可开胃润肺，生津止渴，利尿消肿，润肠通便。

6.枸杞茶

枸杞茶是一种茶类饮料，由枸杞子加茶叶、菊花等配制而成。 枸杞子味甜，性平适合女性饮用。 能滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼。 体质虚弱的孕妇特别适合喝枸杞茶喂养。

还有一些花茶适量的饮用对孕妇身体健康也有帮助：

薄荷醇有助于缓解孕妇恶心、晨吐、胃胀等症状。

蜜蜂的花有镇静、缓解压力、睡眠的作用。

蒲公英含有丰富的维生素a、钙和铁。 蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿，滋养肝脏。

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不适合孕妇的茶

1.红茶

红茶浸出液中的锌含量很少，而浓红茶中的**具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿胎动，危害胎儿生长发育。

2.山楂茶

山楂茶味呈酸性，适合孕妇食用，但山楂果实对**有收缩作用，大量饮用山楂茶可能会刺激**收缩导致流产。

3.奶茶

奶茶是用牛奶和红茶配置的，所以红茶不适合孕妇喝。

另外，市场上的奶茶经过加工，可能含有**，对孕妇和胎儿的健康不利。 如果用不合格的原料而不是正规的奶茶专卖店制作奶茶，对孕妇和胎儿的威胁会更大。

4.乌龙茶

乌龙茶味浓，含咖啡因，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用易患缺铁性贫血，不利于**和胎儿健康。 另外，浓乌龙茶容易引起失眠。

此外，孕妇不宜饮用，如乌龙茶、铁观音等浓茶。