排卵日计算法

一般**周期规律，排卵一般在下一次**前14天左右，排卵前5天和排卵后4天10天为排卵期，容易妊娠。 推荐以下三种比较可靠的估计方法。

计算公式

排卵期第一天=最短1次**周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长1次**周期天数减去11天

使用该公式计算前，请本人连续8次观察记录自己的**周期，求出本人**周期的最长天数和最短天数，代入上述公式得到的数字分别表示**“排卵期”的开始和结束时间。 ( **周期的计算从这次**反复无常的第一天到下次**反复无常的第一天)

例如，某育龄妇女前8个月的**周期最长为30天，最短为28天，代入公式如下

排卵期的第一天=28天-18天=10天

排卵期最后一天=30天-11天=19天

所以，这个女人的“排卵期”从这次**反复无常的第10天开始，到这次**反复无常的第19天结束。

通过观察，假设***为28天一次，则**周期的最长天数和最短天数均可为28天，代入公式，可以计算出**“排卵日”为此次**反复无常的第10—17天。

因为这个计算方法是以这次**反复无常的第一天为基点，不是以后一次**反复无常为基点，而是向后计算天数，所以很难出错。

发现“排卵日”后，如果想怀孕的话，从“排卵日”的第一天开始每隔一天**1次，连续几个月怀孕的可能性很高。

但缺点是不能准确知道排卵期是什么时候。

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测量体温

测量体温的最佳时机是在经过正常睡眠熟睡后，早上没有起床，运动，说话前，也就是睁开眼睛从第一件事开始测量体温。 待测部位为口腔舌下部分，将温度计置于舌下5分钟，取出温度计，记录**温。

测量基础体温，最好从**心血来潮的第一天开始每日持续测量，并用坐标纸记录下来进行观察分析。

记录完整的基础体温曲线表，可以明白三个意思。

1 .是否有明显体温变化。 如体温变化则表示正常排卵，如无明显体温变化曲线则表示无排卵。

2 .高温期时间不足10天，黄体激素不足，自然不利于胚胎着床，不易受孕。

3 .高温期持续21天以上时，表示有怀孕的可能性，请进一步接受妊娠检查。

基础体温图是有无排卵的参考，并不绝对准确。 量体温前后一定要保证充足的睡眠，醒来后在起床前量。 睡眠不足、休息不正常，吃药下床行走不能准确测量基础体温。

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B超卵泡监测

所谓超声卵泡监测，一般进行**超声检查。 第一个排卵监测周期，以**周期28天为例，理想的监测应该是：

1.**第7天左右，行超声检查，了解多个卵泡同时发育，直径大于**直径；

2 )第2次超声检查**10天左右可见1~2个优势卵泡，可计算卵泡生长速度；

3 .第三次超声检查，正好在排卵前。 如果排卵前不知道怎么计算，以卵泡每天2mm的生长速度，看看卵泡什么时候变成1.9~2.0cm的大小。 通常应该是周期的第13天左右。 这个时候，超声波检查会在卵泡周围形成透音性的环，有经验的**说卵泡应该会在24小时内排卵。 由此，可以计算排卵前卵泡的大小和第10天以后卵泡生长的实际速度；

4 )第4次超声检查提示：排卵后第14、15天卵泡消失或明显缩小，**直肠隐窝内可见液体暗区4~6mm，或以上。 因为有些人，卵泡可以生长，但不能排卵。 例如，在未排卵的黄原化综合征中，卵泡可以生长30mm以上，或更长，但不排卵，所以不受孕。 所以，即使到了排卵后的时间，也要进行排卵监测。

b超检查最直接、最准确、直观，**对女性几乎无危害，可见卵泡发育情况、排卵情况等，但并不总是做，应在最需要的时候做。

因为可以推测女性排卵期，所以如果发现到了排卵期，请注意调整身心，让心情变好哦。