孕妇长斑后，维C维可以保护皮肤

维生素c在妊娠期起很大作用，不仅可以作为妊娠期补铁的辅助制剂，还可以消除西红柿、胡萝卜、卷心菜、花菜、土豆等色素。 水果之王猕猴桃更是维生素c的宝库，妨碍黑色素的生成。 但是脾胃虚寒的孕妇如果不多吃会引起身体不适，所以要注意。

维生素e在美丽的皮肤方面也有同样的作用，维生素e能稳定体内激素的分泌，保持血液流动的畅通，抗氧化功能非常好。 菠菜、卷心菜和瘦肉中含有丰富的维生素e，所以怀孕期间多摄取富含维生素c和e的东西，有缓解色斑形成的效果。

孕妇色斑要重视物理防晒

孕妈晒太阳有利于自己和胎儿的健康，但与阳光亲密接触时别忘了防晒霜。 孕妇本来比普通女性更容易长色斑。 紫外线照射到太阳上会加速色素沉着，过度的接触肯定会使斑点恶化。 因此，怀孕**物理防晒不容忽视。 除了在每年4~9月紫外线最强的时候防晒外，其他季节UVA也会不断**伤害皮肤，所以防晒全年都是必不可少的。

首先，选择不会对孕妈妈敏感皮肤造成负担的防晒霜，并注意观察是否添加了香料、激素等。 在敏感的妊娠期，这些可能会引起过敏，或者伤害宝宝。 做好紫外线防护，积极准备遮阳伞和遮阳帽，防止紫外线照射。

孕妇斑的原因

妊娠期色斑是一种颜面黑变病，由于妊娠期内分泌的变化，大部分妊娠妇女的**、**、腹正中线及**皮肤着色加深，深浅程度因人而异。 孕妇本来就有痣的情况下，颜色也往往会变深。

通常，过了孕期，随着激素分泌恢复正常，色斑和雀斑可能会逐渐变淡。 但令人烦恼的是，也有孕妇在怀孕期间疏于护理，导致皮肤内部受到损伤。 黑色素一旦形成，就容易集中显现，难以疲劳。 就连怀孕前本来就没有斑点的部位也会出现斑点。

无论是妊娠期还是妊娠期，色斑、雀斑的改善重要的是预防而不是后期的修补。 对许多生活细节加以改善，有助于平静地度过孕期，为皮肤打好基础。

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孕妇长斑不可轻信偏方

1.白醋+淡盐水去斑

真相(成分上，白醋和淡盐水对孕妈妈和胎儿无明显副作用。 但白醋加淡盐水后酸度不高，无法有效去除角质。 更何况，皮肤也需要角质层。 否则“皮太薄容易受伤”，请注意过敏。 而且去除角质后的皮肤容易受到紫外线的威胁。 因此，怀孕期间皮肤状态不稳定时，不建议去角质过多。

2.童子尿去斑

真相)尿液为人体代谢产物排泄，95%为水，其余5%为尿素、尿酸和无机盐等组合，尿素本身有毒，无代谢色斑作用。 不要因为有一种叫尿素霜的皮肤霜，就认为童子尿就能解决肤色的烦恼。

( 010 ) 59000 )色斑是令人烦恼的事情，但不要因此而惊慌失措。 误解为偏颇，你不吃亏的可能性很高。 其实，只要好好防止紫外线大量接触脸部、化妆品和护肤品的选择错误、疏于正常运动导致新陈代谢减缓等导致黑色素聚集、金属中毒的行为，怀孕后斑点一般都会消失。

(总结)改善因怀孕而紊乱的皮肤生态需要时间。 请耐心地继续。 我相信保持自己正常的生活习惯，有安稳的饮食，充分的休息，必要时配合护肤品来维持皮肤的健康，色斑产生的烦恼会尽快消除。