夏天坐月子吃什么水果

常见温热水果：荔枝、桃子、龙眼、**、椰子、榴莲、杏等。

常见温性水果：山楂、**、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

　常见凉性水果：西瓜、哈密瓜、梨、柑、橙、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

　常见中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

原则：夏天坐在月球表面的时候，不能吃冷的水果。 我不吃热的东西。 中性和温性的可以随便吃。

夏天坐月子推荐水果

　1.葡萄

葡萄是夏天应季的水果，葡萄性平，味道酸甜。 具有补气血、利**、强筋骨的功效。 葡萄含铁多，可以补血。 特别是把葡萄做成葡萄干，铁所占的比例很大，可以作为坐在月球表面时的铁的补品，所以夏天必须坐在月球表面吃葡萄。

　　2.苹果

苹果性温，苹果富含苹果酸、单宁、维生素、果胶、矿物质等，能赋予皮肤光泽，预防和治疗坏血病等。 对产妇腹泻症状的治疗也有很好的效果。 不仅如此，苹果还能降低血糖和胆固醇水平，有助于肝功能不良产妇产后恢复。 因此，坐月子可以吃什么水果呢？ 苹果是必不可少的。

　　3.香蕉

香蕉味甜，有清热润肠的功效。 接生婆坐月子吃香蕉，心情舒畅，有催眠作用，有的产妇甚至会感到疼痛。 香蕉含有大量纤维素和铁，有补血通便的用途，有利于产妇胃肠蠕动，促进消化。 产妇铁含量增多，乳汗中铁含量增多，也有助于预防婴儿贫血。 但是，香蕉很冷，为了不危害身体，吃之前最好加热一下。

　　4.山楂

山楂味酸、性温，富含碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神、清胃止血及增进食欲的作用。 坐在月球表面的时候食欲下降，饭量往往会变少。 此时适当食用山楂，既能增进食欲，帮助消化，又能活血散瘀，排**内瘀血，减轻腹痛。 但是，怀孕期间不能吃山楂。 容易引起流产。

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　5.橘子

橘子含有大量的维生素c和钙，维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。 产妇产后**内膜有较大创面，出血较多。 吃橘子可以防止产后出血。 钙是构成婴儿骨牙的重要成分。 产妇可以适当地吃橘子，通过产妇的乳汁向婴儿提供钙。 这不仅能促进宝宝牙齿、骨骼的生长，还能防止宝宝佝偻病的发生。

另外，橘核、橘络

(蜜柑瓣白丝)有通乳作用，产妇()管路不通畅时，除引起乳汁减少外(急性) )还可发生炎症，影响婴儿喂养，食用蜜柑可避免上述现象的发生。

　　6.红枣

红枣中含有大量的**生素c，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。 但中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有脾活胃、益气生津、调理血脉、解百毒的作用。 特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人。 其味甜，食用方法多种多样，既可以细嚼慢咽，也可以煮粥煮饭吃，即使是夏天的月子也能吃。

7.龙眼

龙眼是营养极为丰富的水果。 中医认为龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。 产后体弱者，适量食用新鲜龙眼或干燥龙眼肉，可补脾胃之气，补心血不足，可在夏季坐月期间适量食用龙眼。

　　8.菠萝

菠萝酸甜，性平。 具有生津止渴、促进消化、止泻、利尿的功效。 富含维生素B1，有助于消除疲劳，增进食欲，帮助产妇产后恢复。

9.荔枝

荔枝味甘，性温，具有补脾益肝、止咳养神、解渴解乏的作用。 可减少产露，对产后肝脾虚弱者特别好。

10.木瓜

木瓜酸甜，功效多，有降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌，使**更丰满、消脂减肥等。 木瓜的营养成分主要是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素b、

C、钙、钾、铁等。 木瓜具有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、鸡蛋等食物能在极短的时间内分解**身体容易吸收的养分，直接刺激母体**的分泌，产妇产后乳汁少或没有乳汁时，可以将木瓜和鱼炖着吃