产后脱发会持续多久

通常产后脱发持续3~9月，大部分**在产后6个月自行恢复。 产后脱发严重或9个月左右仍未停止脱发时，需咨询医生**治疗。

产后脱发是正常的生理现象

首先，必须明确女性头发的更新速度与女性体内的雌激素水平有关。 雌激素水平高的话，头发更新速度会变慢，雌激素水平低的话，头发更新速度会变快。

怀孕期间，孕妇分泌的雌激素也会比平时增加，所以头发的寿命延长，脱发的速度也变慢，大量的头发会“超期服务”。 产后雌激素恢复正常后，“超期”的头发会陆续变成“**”，出现产后脱发现象。 所以，只要脱发不严重，平时细心保养，几个月后就会自己恢复。

产后脱发可以试试血益发热

中医认为脱发主要是血虚肾精亏所致，精足血旺，毛发滋养均依赖血。 养血益汤具有活血益气、补益肝肾、宁心安神、养血生发，促进头发生长，改善头皮环境，提高睡眠质量。 养血益汤主要针对产后脱发症状，是一种对身体有益无害、纯天然的中草药。 **们可以在各药店买到，放心服用。

[！ -empirenews.page----]

产后脱发要注意饮食

产后应多吃红水果，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等，深色蔬菜，可食用的各种野果。 这些是使后脑勺头发密集的方法。

此外，黑芝麻和核桃是头发健康的最好食品，可以适量食用。 豆*、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、奶类、蛋类等也是对头发有益的食物。

烹饪油最好是葵花籽油和芝麻油。 另外，请紧密头部前端的头发，不要吃脂肪类食物。

产后脱发要注意生活习惯

产后**每天要保证充足的睡眠和良好的心情，避免焦虑、抑郁甚至精神崩溃。 洗头要选择性情温和的，选择适合自己的洗发水，定期洗头。 经常用木头梳头，用手指按摩可以促进血液循环，有助于头发的生长。