新生儿房间晚上不能经常开灯

很多刚为人父母的年轻人喜欢在房间里熬夜点灯，以便晚上给新生儿喂奶、换尿片，不利于宝宝的健康成长。 不久前，英国一家医院的新生儿医疗研究小组报道，昼夜处于光照环境中的新生儿，往往有睡眠和喂养的问题。

新生儿不适合柔软的床

一些专家认为新生儿体内自发的内源性昼夜变化节律受光照、噪声和物理因素的影响。 在这种情况下，昼夜不同的环境有利于他们的生长发育。

如今，随着人们生活水平的提高，家具不断更新，床板被舒适美观的沙发软和弹簧床所取代。 父母为了让新生儿能睡得好、睡得舒服，买一张沙发软床或弹簧软床给宝宝。 我们认为，即使婴儿睡在柔软的床上，也不会伤害婴儿的身体。 其实，这种做法是有害的，不利于新生儿的生长发育。

新生儿睡姿的选择很重要

睡姿有仰卧、俯卧、横向。 那么，新生儿做什么样的睡姿最好呢？

仰卧：这种睡姿是全身肌肉放松，对心肺、胃肠、**等全身脏器**最少，目前被广泛接受的观点。 但新生儿胃处于水平位，吃奶时进入胃中的空气必须排出，仰卧时溢乳是危险的。

　　俯卧：的睡姿重在心肺、胃肠、****，易口难咽，易引起婴儿窒息。

　　侧卧：这种睡眠方式，对重要脏器很合理，有助于肌肉放松，万一宝宝溢乳，也不会呛到气管，是值得提倡的小儿睡眠姿势。

因此，无论仰卧还是侧睡，新生儿都不能自己睡觉。 需要与**同睡，降低新生儿猝死的发生率。 正确的做法是经常为宝宝更换**，一般4小时更换一次。

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新生儿睡眠昼夜不可逆转

很多宝宝都有有趣的现象。 ——白天睡得很香，但晚上9~10点以后就开始兴奋，凌晨2~3点以后再次开始睡觉。 对于这个现象，父亲**们很痛苦。 如何纠正这种现象？

其实，宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸**的培养方式不正确。 要纠正这种现象，就需要减少宝宝白天的睡眠时间。 当然，你应该通过游戏来延长宝宝白天的清醒时间，而不是强迫宝宝睡觉。

例如，上午宝宝睡一会儿，起床吃完奶，爸爸**就会主动和宝宝聊天、玩游戏来延长清醒时间。 如果下午宝宝睡了三四个多小时还没醒过来，**请自己叫醒，喂完奶再玩。 这样可以充分保证晚上的睡眠。

值得注意的是，在最初的几周里，父亲**日夜抱着新生儿继续行走，不可避免地要给他喂奶。 只能相对延长新生儿白天清醒时间，尽量延长晚上睡眠时间，减少晚上哺乳次数，让爸爸**多睡一会儿。 随着岁月的推移，这种做法无疑有助于今后宝宝睡眠习惯的培养。

　注意：新生儿如果经常夜哭无眠，应该尽量避免白天睡觉。 其他时间如有睡眠焦虑，应认真查找原因后采取相应措施。 检查一下室内的温度是否太高，包得太紧，看看宝宝是否太热睡不着。 宝宝的小腿冷却的话，宝宝会因为保温不足睡不着，所以会盖被子，或者用热水袋在包外保温。

另外，加大**度让尿布**化的话，会让宝宝不舒服，睡不着，肚子吃不饱的时候也会睡眠不安。 如果不存在这些情况，就需要考虑**婴儿是否低钙血症。 如果除了睡眠焦虑外，还有发热、不吃奶等其他症状，请立即去医院**，请医生治疗。