婴儿早餐组合原则

　宝宝早餐的整体搭配原则是：主食为主，副食次之，有干有稀。

父母们要明白，早餐非常重要，与孩子上午的活动能量有关，所以要很好地满足孩子的这顿饭。 好的早餐一定要有馒头、面包等谷类食物，必须有充足的蛋白质供应，所以牛奶、鸡蛋等也是必不可少的。 同时，好的早餐少不了一定量的水果和蔬菜，以保证碳水化合物和其他营养素的摄入！

隔夜剩饭不要给孩子当早餐。 特别是蔬菜，隔夜的蔬菜会产生亚硝酸，吃了对人体有害。 此外，油条、零食、西餐等也请不要出现在早餐的食谱中。 是没有营养，影响孩子健康的食品。

另外，因为时间的关系，很多父母不能在家做早饭，所以除了保证食物的安全和卫生外，绝对不要一边走一边吃早饭。 那非常不利于孩子对事物的消化和吸收，可以吃完再去，也可以父母提前买回家吃。

宝宝营养早餐推荐

1、海绵蛋糕青椒炒蛋、牛奶麦片

2、芹菜和百合卷红薯炒小米

[！ -empirenews.page----]

3、煮红豆粥和马蹄，红豆粥是用木耳炒的

4、猪肉白菜豆腐粉条包玉米粥胡萝卜芹菜马蹄白煮蛋

5、糖三角八宝粥、蘑菇炒蛋、橙子

6、樱桃青豆玉米马蹄银耳炒蛋悉尼白煮蛋

[！ -empirenews.page----]

7、草莓果酱、吐司和虾仁炖肉**麦片

8、菠菜三明治、薯奶昔

9、奶酪卷虾炒蛋、香蕉牛奶麦片

10、果酱面包、玉米面白煮蛋、黑芝麻糊、草莓