坐月子的时候吃奶必须吃公鸡

产后血雌激素、孕激素浓度降低有利于催乳素的作用，促进乳汁的形成。 母鸡的卵巢、卵衣中含有一定量的雌激素，会减弱产妇催乳素的性能，影响泌乳。 另一方面，公鸡**含有雄性激素，有对抗雌激素的作用。 因此，产后将炖好的公鸡与一只**一起食用，必然会增加产妇的乳汁。

公鸡脂肪少，吃它对母子有益，也有助于产妇在哺乳期保持良好的身材。 但**不通时，即**膨胀不出奶时，请勿给公鸡喂奶。 否则，容易引起**火焰。

推荐党参红枣公鸡汤

　材料：公鸡500克，姜三片，油菜胆3根，红枣20克，党参半根、盐、鸡粉少许。

　做法：

1 .公鸡切成核桃块，用热水下锅去血泡，冲干净备用。

2 .将鸡肉、党参、红枣、姜片放入汤煲中，放入冷水煮沸去除浮沫。

3 .文火炖1.5至2小时。 取决于肉的嫩度。 汤后，放入调味料和油菜心就出锅了。

　功效：公鸡汤下乳，党参有补气功效，红枣有补血功效。 请不要在加了参和黄芪等滋补品的汤里放葱和萝卜。 一个是补气，另一个是顺风顺水，完全没有抵消两者的效果。

坐月子的时候还奶必须吃母鸡

母鸡有补血作用，但产后一周不能吃**鸡。 这是因为产妇分娩后，血液中雌激素和孕酮的浓度大幅下降，催乳素起着促进泌乳的作用，促进乳汁分泌。 但产妇产后炖**鸡时，母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度增加，催乳素的作用减弱，乳汁不足或完全回乳。

因此产后一周产妇应少吃营养过多的食物，尤其少吃炖母鸡，以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养。 当然，除非**们想要回奶的效果，否则可以吃母鸡。

[！ -empirenews.page----]

坐月子吃奶后，吃母鸡更补

产妇产奶后产后10天左右，可以吃炖母鸡，直到乳汁分泌充分。 由于母蛋白含量高、种类多、消化率高，易被人体吸收，具有增强体力、强身健体的作用。

而母鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂类物质，是我国食谱成分中脂肪和磷脂的重要来源之一。 母鸡肉对营养不良、畏寒、畏寒、乏力易疲劳、**失调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 所以，想吃母鸡补充营养的**们，最好产后半个月左右。

　推荐花胶鸡汤

材料：母鸡一只，猪瘦肉250克，花胶80~100克，淮山50克，玉竹30克，红枣30克，桂圆肉30克，枸杞子20克，姜数片，水2.5升水。 盐请自己斟酌。

　做法：

1 .准备食材。 枸杞子、桂圆肉、红枣和玉竹加水少许浸泡洗净。 淮山被水浸泡在柔软的身体里。

2 .母鸡和瘦肉分别与冷水一起下锅加热，滚水后煮几分钟，去除血渍，去腥后用清水冲洗干净，备用切块。

3 .将藏红花在冷水中至少浸泡一天一夜，使其柔嫩，分装后用热水浸泡，或整体浸泡后分装备用。

4 .将全部处理好的材料投入锅中，放入姜片和水，用高压锅，上压后煮5~10分钟，压力下降，排空后打开盖子，加盐调味即可。 如果是慢炖的锅，煮2~4小时后加盐调味就可以享受了。

　功效：母鸡肉的功效做了详细介绍，紫胶含有丰富的钙、磷、锌、铁、硒、维生素、胶原蛋白，是老少皆宜的食材，经过不干燥的补充。 由于含有丰富的胶质，花胶被认为是养颜护肤的功臣，从中医角度看，花胶还可以滋阴补肾。 很多女性在产前和产后喜欢吃花胶，以促进身体恢复，提高免疫力。