宝宝多吃鱼的好处鱼鳞可以预防小儿佝偻病

鱼鳞通常被刮掉，作为**扔掉。 其实，鱼鳞中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有大量的铁、锌、钙和人体必需的微量元素。

营养学家研究表明，鱼鳞是一种特殊的保健食品。 含有大量的蛋白质脂质，具有将脂肪球分解成乳液，与水溶解，提高人脑记忆力，延缓细胞衰老的作用。 鱼鳞中还含有多种微量矿物质，钙、磷含量特别高，可防治小儿佝偻病。

宝宝多吃鱼的好处鱼眼能加强记忆力和思考力

日本的最新研究表明，鱼的眼睛中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸。 这是一种罕见的不饱和脂肪酸，这种物质最大的补益效用是活化人脑细胞，增强人脑的记忆力和思考能力。 提高智力对经常使用大脑的人和青少年的大脑发展有很大的好处。 吃点东西补点东西，临床实验也证明鱼眼能改善视力减退等症状。

宝宝多吃鱼的好处鱼头可以开发孩子的智力

鱼头可以补脑，小时候多吃鱼头，也有助于开发孩子的智力。 鱼头肉质细嫩，除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1外，还含有卵磷脂，提高记忆、思考、分析能力。

头部含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑发育尤为重要，能使脑细胞异常活跃，大大提高推理、判断力。 因此，经常吃脑子不仅能使大脑健康，还能延缓大脑衰老。 鳃下肉呈透明胶状，富含胶原蛋白，能增强身体活力修复人体细胞组织。

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宝宝多吃鱼的好处鱼皮能提高机体免疫力

中国南梁时期，有一本药书记载鱼皮有药用功效，到唐代鱼皮成为贡品。 中医理论认为，鱼皮味甘咸，具有滋补强身之功效。 鱼皮中富含胶原蛋白、粘多糖和多种微量元素，其中胶原蛋白和粘多糖是女性养颜护肤美容保健的佳品。 近年医学研究发现，“鱼皮”中的亮氨酸可以提高机体免疫力，具有抗癌作用。

有宝宝多吃鱼好处的鱼是高蛋白食品的“软金”

鱼的营养丰富，不能用鱼体的其他部分代替。 其水分含量为**%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物质30%左右，灰分1%左右。 鳟鱼比鱼肉更珍贵，直径约7毫米，颜色鲜艳透明，像琥珀，七粒鳟鱼有一个鸡蛋大小。 大马哈鱼含有丰富的磷酸盐、钙、维生素a、维生素d等，经过腌制加工后成为海味中的红鱼仔，是一种非常珍贵的高蛋白食品，有“软金”之称。

　**提示：专家建议孩子一岁后再吃鱼。 因为鱼是过敏和哮喘的原因之一。 这个时候，孩子的免疫系统和消化系统会更好地发育，更容易接受鱼肉。 4%~6%的婴儿和儿童食物过敏，如果**家庭过敏史，如花粉症、哮喘、食物过敏，专家建议至少在孩子3岁后再吃鱼。