婴儿吃糖过多容易患内分泌系统疾病

糖果和甜食中糖分含量高，热量也高，吃多了容易肥胖。 发胖后，也有可能引起心血管疾病。 太多的甜食也会加重胰腺的负担。 人体在高血糖的环境中随着时间的推移，会扰乱体内原本平衡的环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。 特别是有糖尿病家族史的儿童，更要注意不要吃糖或运动。

宝宝吃糖太多容易近视

糖分在体内代谢的时候，需要很多维生素B1的帮助，降低体内的钙含量。 维生素B1对视神经有养生作用，其含量的高低会影响视神经的状态。 钙是眼部组织的“保护器”，缺钙会影响视网膜弹性减退、晶状体内压力升高、眼球前后径延长、眼球壁韧性，容易引起近视。

糖吃多了近视的度数也会变高！ 糖吃多了血糖升高，体液渗透压相应下降，眼球内房水渗入水晶体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

宝宝吃糖太多容易营养不良

糖果和甜食的卡路里不是很高吗？ 为什么会营养不良？ 其实，卡路里高和有营养完全不是一回事！ 因为糖只提供卡路里，没有其他营养素的价值。 每天多吃糖，就少吃其他营养素，体内蛋白质、维生素、矿物质缺乏，容易导致营养不均衡。

有些孩子吃糖太多就不想吃饭。 一旦蛀牙，咀嚼食物时会产生疼痛，影响食欲，久而久之营养不足，也会影响孩子的生长发育。

婴儿吃糖过多容易导致性格孤僻

有些孩子不仅性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也差。 一项调查研究显示，有相当一部分出现类似症状的儿童与甜食过量有关。

医学上，体内糖分过多会导致丙酮酸、乳酸等代谢物明显增多，此时为了促进这些代谢物的排泄，需要大量消耗维生素B1，而维生素B1在体内不自然合成，依赖于从食物中摄取，偏食的孩子多吃维生素B1 体内维生素B1不足，糖类代谢物丙酮酸等会在大脑中大量蓄积，同时导致孩子性格异常。

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宝宝吃糖过多会导致免疫力下降，容易影响睡眠

最新研究表明，甜食会降低人体免疫力。 通常人体血液中白细胞平均吞噬病菌的能力为14，吃一个甜点等于10，吃一个含糖点心等于5，吃一个奶油巧克力等于2。 可见甜食对免疫力有一定的影响。

另外，吃太多甜食对睡眠也有不良影响。 研究人员对1000例睡眠障碍者进行了调查，发现87%以上的人喜欢甜食。

你怎么给孩子吃甜食

　　把甜食藏起来

请勿将盛放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到或够到的地方。 虽然每次祭典都容易大量购买甜食，但必须设法不让宝宝知道，控制每次进的甜食量。

　　不要在饭前饭后及睡前吃甜食

饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会提高热量的吸收，让宝宝很快变胖。 另外胰岛素分泌过多容易诱发糖尿病，是近年来糖尿病低龄化的根本原因。 睡觉前吃甜食容易使宝宝患牙病。

采用替代品，逐渐减少甜食量

如果沉迷于甜食，难以控制，可以找纯果汁、葡萄干等健康甜食代替巧克力、糖果、蛋糕等热量较高的甜食，慢慢淡化味道，给宝宝吃的甜食

　从小控制宝宝的甜食量

从宝宝开始，要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量。 一般来说，婴儿每天摄入的糖量每公斤体重不能超过0.5克。 也就是说，如果宝宝体重为10kg，他每天的糖分摄入量不能超过5g。 相当于市面上一个半糖。