孕妇吃石榴可以降低胎儿大脑损伤的概率

有研究表明，怀孕期间吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的概率。 胎儿在****内生长的过程中，大脑缺氧可能会导致大脑组织损伤和大脑突发性疾病，如脑性**。 一旦真的患有新生儿大脑萎缩等疾病，就很难治疗，有可能引起后遗症。 以目前的医疗技术，只能在病情出现后采取措施控制病情恶化，难以完全治愈。 因此，孕期适当食用石榴是必要的，可有效预防胎儿大脑发育障碍。

孕妇吃石榴可以为胎儿补铁补充维生素

石榴含有丰富的维生素c和铁元素，但维生素c也有助于促进铁的吸收。 怀孕的标准**，特别是到了怀孕后期，可能会稍微铁不足。 孕晚期以后，宝宝的铁吸收量非常大，不仅铁很难被药物吸收，而且补给不当容易引起腹泻，所以最好的方法是通过饮食来补充。 此时，不仅吃含铁丰富的食物，而且吃富含维生素c的食物，可以使铁的吸收更加充分。 石榴是满足条件的好方法之一

而且石榴富含的维生素c能增强人体免疫力，增强孕妇的抵抗力，不易生病。 例如可以减少流感病毒的作用，从而减少流感对孕妇胎儿的影响，有利于优生优育。

孕妇吃石榴有助于胎儿性格的形成

石榴中的多酚化合物具有保护神经系统、稳定情绪的作用，孕期多吃石榴有利于保持准**乐观，也有利于胎儿性格的形成。

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孕妇吃石榴胎儿更好吃

石榴营养特别丰富，含有多种人体必需的营养成分，果实中含有抗氧化剂、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钾、钙、磷、钠、铁等矿物质。 分析表明，石榴果中含有碳水化合物17%、水分79%、糖13~17%，脂肪、蛋白质含量少，对人体健康非常有益。

此外，含雌激素的石榴还能调理月经不调等女性特有症状，石榴还能补充女性激素，增加女性魅力。 权威科研机构表示，石榴是一种超级抗氧化剂，能中和大部分损害皮肤健康的自由基，能显著改善皮肤暗沉、枯黄、疲劳状态，彻底排出皮肤毒素，恢复纯净，宝宝出生后也能白皙干净。

孕妇吃石榴的体会

孕妇吃石榴的好处非常多，但不能大量食用。 石榴吃多了会起火，牙齿发黑，吃完应该马上漱口。 另外，将酸石榴入药或加工制成饮料或石榴酒时，孕妇最好不要食用。 孕妇吃石榴最好采用新鲜无添加的做法。

部分孕妇不宜食用石榴，须注意：

　糖尿病孕妇慎食：石榴糖多有收敛作用。 感冒、急性炎症、**密切相关的孕妇应谨慎饮食，有糖尿病的孕妇不宜吃石榴。

　支气管炎孕妇慎食：有支气管炎的孕妇最好不要吃石榴。 否则易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

胃炎孕妇慎食：胃炎腹泻孕妇最好不要吃石榴。